首页 >  生活 >  乐活

早餐别再水煮鸡蛋了,教你一个更好吃的做法,鲜香软嫩

2020-11-03 10:28 来源:青岛出版社

  鸡蛋是百姓餐桌上常见的营养食物。早餐补充蛋白质首选鸡蛋,不仅营养好,做起来又方便,平时早餐都是吃水煮鸡蛋较多,今天换种做法,给大家分享一道菜脯煎蛋,做好的鸡蛋嫩滑鲜美,口感丰富,喜欢的朋友不妨试试。

  菜脯煎蛋

  准备材料:鸡蛋3个,菜脯25克,葱2根,盐1/4小匙,植物油3大匙

  准备工作:1.菜脯洗净,切小粒;2.葱洗净,切葱花。

  1将切好的菜脯用清水浸泡几分钟,中途换一次水,捞出沥干。

  2鸡蛋磕入碗内,加葱花、盐、清水,搅打均匀。

  3锅内放油烧至四成热,放入菜脯碎翻炒片刻。

  4倒入鸡蛋液。

  5煎至鸡蛋表面金黄时,再翻面小火煎至另一面呈金黄色。

  6把鸡蛋略铲散成块状,再煸炒约2分钟即可。

  小贴士

  1菜脯本身有咸味,炒制前要先切粒用水泡一下,但不要泡太久;也不要切得太碎,切成小方块即可。

  2锅里不要放太多盐,以免过咸。

  来源:青岛出版社

平台集群 : 青岛网络广播电视台 - 爱青岛手机客户端 - 爱青岛新媒体电视