尿的颜色深，是有什么问题吗？关于尿的 10 个秘密

　　每个人每天都会尿尿(当然其他动物也一样)，别看尿是人体的排泄废物，它其中也蕴藏了大道理。

　　作为在身体里兜了不止一圈的特殊游客，尿在健康这件事上很有发言权。

　　那……快撒泡尿，看看你的健康怎么样吧！

　　01

　　正常的新鲜尿液并不“骚”

　　说好的“尿骚”呢？

　　其实，必须说一句公道话：

　　新鲜尿液非但不“骚”，反而有特殊的、微弱的芳香味(或氨味)，并不难闻。

　　不过尿放久了，细菌滋生，尿素分解，氨味就会很浓，于是就变骚了……

　　如果尿液的气味变得很特殊，可能是疾病的预兆。

　　比如，苹果味的尿可能是糖尿病酮症，腐臭味的尿可能是由于细菌感染，刺鼻的氨味则是膀胱炎或尿潴留的表现。

　　02

　　正常的尿色，像没起泡泡的啤酒

　　没错，正常的尿色，其实是淡黄色的。

　　如果颜色偏深，呈现深黄色，就说明该多喝水啦！

　　尿之所以有颜色，主要是溶解了一些色素。如果喝水少、浓度高，颜色就会深；反之，水喝多了尿色就会变浅。

　　尿的颜色有时也预示一些疾病，比如：

　　乳白色尿可能是感染化脓的“乳糜尿”；

　　浓茶色尿可能是有肝胆问题；

　　酱油色尿可能是发生了溶血或肌肉损伤；

　　红色尿则说明尿里可能有血；

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　　需要特别注意的是，如果尿色出现异常，应该及时就医，医生会判断什么因素导致的，大家就不要自己“对色入座”啦！

　　03

　　人每天有1～2升尿

　　大家可别小看两个肾脏，它们每天产生的原尿量有180升，差不多相当于3 个普通成人的体重。

　　因为肾脏重吸收浓缩作用，最终形成的尿只有1～2升，相当于2～4瓶矿泉水。

　　04

　　一天尿3～7次都正常

　　我们可以做个简单的计算题：

　　一个正常人24小时总尿量是1500毫升，每次尿尿会排出300～400毫升，按350毫升算，那就要尿：4.3次。

　　当然，这是个平均数，通常健康的成人白天会尿3～6次，夜间尿0～1次。

　　如果24小时尿了8 次以上，夜尿超过2 次，每次尿得还特别少(小于200毫升)，就属于“尿频”。

　　当然，水喝多了老是跑厕所，这就不算了……

　　05

　　喝完水就尿是正常现象

　　人体有点像防护严密的军事基地，装了很多灵敏的监控设备。大量饮水时，水份被胃肠吸收进血液，马上就会被监控到。

　　身体知道“水多了”，便会通知肾脏赶快排水，尿也就来了。

　　关键是，不同的人，这个反应时间长短并不一样。

　　所以，喝了水很快就上厕所完全可能是正常的，一般不用太担心。

　　其实，喝完就尿只能说明身体监控灵敏，会及时报警。总比过量饮水不能及时排出、导致“水中毒”要好吧。

　　06

　　尿多不代表肾不好

　　尿量是“善变”的：天气热出汗多，尿就会减少；要是水喝多了，尿就会增加……这些都不能说明肾不好。

　　而肾不好更多的表现，恰恰是尿少。至于尿多，只在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现。

　　当尿少到不能满足人体需要时，抽血检查就会发现“肾功能异常”，如果一直少下去，甚至可能出现“尿毒症”。

　　当然，确实还有些疾病会让尿变多，比如糖尿病、尿崩症等，不一定是肾病。

　　07

　　憋尿真的能把人憋死

　　听上去最像谣言的一条，其实是真的。

　　经常憋尿，时间久了膀胱功能会受影响；继续发展的话，尿液倒流就可能伤肾；再严重一些的话，伤心、伤脑、诱发心脑血管疾病，都是有可能的。

　　还有更极端的情况：一个人怕别人嘲笑自己肾虚，酒后忍着不上厕所，硬是把膀胱“憋炸了”！

　　憋尿一时爽，膀胱火葬场啊……

　　08

　　迎风尿三尺，不代表性功能好

　　迎风尿三尺，最能反映的问题当然是——尿得好。

　　当膀胱胀满时，人体会下达“放水”的指令，于是膀胱、腹肌、膈肌、尿道一起参与，完成排尿过程。

　　尿得远、尿得高，只能说明这个过程很顺畅。

　　有些人甚至会为了营造“尿三尺”的感觉，用力尿，但并不建议这样做，对身体不好。而如果每次尿尿都需要用力排尿，建议及时去医院检查。

　　至于性功能，虽然也要用到“丁丁”，但需要走别的通道(比如输精管、射精管)，是一种完全不同的反射机制。

　　所以其他部位的好坏并不能通过尿尿来体现。

　　09

　　人真的可以被吓尿

　　排尿的过程，是膀胱、括约肌、神经等系统充分协调、配合完成的过程。

　　就比如我们在大庭广众之下尿急，却还是能通过大脑发出指令：要憋住，不能随地小便。

　　但遇到特别恐怖的情况时，这个控制机制可能会失灵，于是大脑无法下达指令，括约肌突然放松，人就……吓尿了。

　　10

　　彩蛋：游泳时要小心尿

　　别看大家游泳很开心的样子，但在泳池里小便，是每个游泳者“不能说的秘密”。

　　那么，一个泳池里到底含有多少尿？你还别说，真有科学家做了“泳池含尿量定量研究”。

　　加拿大阿尔伯塔大学李杏芳教授团队检测了87个泳池的水样，得出了一个结论：

　　一个普通大小的泳池平均含尿量约75升，大概有140瓶矿泉水那么多。

　　看来，咱们以后游泳除了小心呛水，还得小心呛尿……啊！

　　来源：丁香医生