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发烧别捂汗...医生想告诉你的20个秘密

2020-07-10 11:18 来源:丁香医生

  俗话说,身体是革命的本钱。

  身体健康,才能吃嘛嘛香,出门去浪~

  但关于健康的信息满天飞,真真假假难以分辨。一不小心上了当,白花钱还是小事,伤了身体可就亏大了。

  靠谱的健康信息,从哪儿来?

  其实,医生们有很多健康小秘密,一直都想告诉大家。

  消化科医生想说

  1、重口味的人,患胃癌的风险高

  胃癌高发国家都有这样的特点:吃得咸。

  大量证据充分表明,大量摄入盐和盐腌制的食品(如咸鱼、腌肉和咸菜)和胃癌患病风险增加有关。

  早在2007年,盐和盐腌制的食物就被列为很可能导致胃癌的危险因素。2012年中式咸鱼更被列入了1类致癌物。

  咸鱼、腌肉能少吃就少吃,每天食盐的摄入量也尽量控制在6克以内(也就是一个啤酒瓶盖的量)。

  2、想养胃最关键的是:养成好习惯

  养胃,喝粥吃馒头,不如养成好习惯:

  饮食要有规律;不要狼吞虎咽;少饮酒,少吸烟;少吃肠胃不喜欢的东西;少吃腌制、重口味的食物;饭前便后,严格洗手。

  3、不要靠通便茶解决便秘问题

  很多通便茶之所以能缓解便秘,其实是里面的刺激性泻药起作用。你以为喝的是茶,其实一直在吃泻药,长期使用安全性堪忧。

  如果长期受便秘困扰,还是尽早就医为好。目前还有安全性较高的药物可以选择,比如乳果糖等渗透性泻药。

  4、 40岁以上最好做一次肠镜,筛查大肠癌

  大肠癌是我国五大癌症之一,肠镜是发现它的有效手段。美国癌症协会也将推荐筛查年龄提前到40岁,每5~10年检查一次。

  早发现,早处理,把癌症扼杀在摇篮里。

  妇科医生想说

  5、卵巢按摩,没有用

  卵巢位于小腹比较深的位置,正常大小的卵巢,从肚子外面根本触摸不到,不可能提升卵巢功能。

  美容院的“技师”们,只是装模作样地在揉肚子罢了。

  6、阴道不是洗洗更健康

  使用各种妇科洗液,特别是阴道冲洗的产品,会破坏阴道菌群平衡,反而越洗越糟糕。如果要洗,用清水就好。

  广告里的“洗洗更健康”,不要信。

  7、月经,不一定是“月”经

  月经的平均周期是28天,但如果每21~35天规律来一次,也算正常。月经周期长一点,不用焦虑。

  8、女性从21岁开始,要定期做宫颈癌筛查

  大部分宫颈癌都可以通过筛查早期诊断,主要的筛查方法是TCT(液基细胞学检测)筛查和HPV检测。

  目前,国际上对于筛查的起始年龄建议21~30岁不同,最早可以从21岁开始,每3年1次。

  宫颈癌疫苗不能覆盖所有的HPV病毒亚型,即使接种过疫苗,也要筛查。

  儿科科医生想说

  9、1岁以内的宝宝不用吃盐

  1岁内的宝宝,食物中自然含有的钠就能够满足需求,不用额外添加盐。

  少吃盐的好习惯,要从宝宝抓起。

  10、小柴胡注射液,儿童禁用

  作为“退烧针”的柴胡注射液,在儿童发热治疗中应用普遍。

  但国家药监局发现其潜在危害巨大,甚至可导致死亡,早已宣布禁用于儿童。

  11、1 岁以内的宝宝,不用枕枕头

  1岁内的宝宝,颈椎还没有发育完善,睡觉时不需要用枕头。

  枕头用错了,反而会增加婴儿猝死综合征的风险。

  12、宝宝发烧,不要“捂汗”

  宝宝发热时,盖得多不利于散热降温,体温可能会越捂越高,甚至会诱发宝宝抽搐。

  温度适宜就好,不要刻意捂汗。

  13、4岁以下孩子,不推荐吃复方感冒药

  复方感冒药中一般有多种有效成分,而且缺乏儿童剂量标准,给宝宝吃容易出现过量服药的问题。

  特别是4岁以下儿童,不推荐。

  眼科医生想说

  14、眼睛一定要注意防晒

  紫外线可以直接照进眼底,增加白内障、翼状胬肉、视网膜黄斑病变等疾病的风险。

  戴墨镜不仅帅,还能保护眼睛,一举两得。

  15、看绿色不能缓解视疲劳

  听说看绿色对眼睛好,很多人纷纷把电脑的屏幕换成了绿色。

  其实,只要你还是一直盯着近处看,眼睛就在努力工作,即使身边全换成绿色的东西也没用。

  16、眼药水不要乱滴

  眼药水清清凉凉,滴一下很舒服。但长期使用,其中含有的防腐剂、清凉成分等,反而可能破坏泪膜,增加干眼风险。

  保护眼睛最关键的是休息,不要依赖眼药水“爽”一下。

  急救医生想说

  17、烫伤了,不要乱抹东西

  烫伤后只要记住:

  大量凉水冲洗;脱去伤口的衣物(如果衣物粘连皮肤,不要硬扯,送医后交给医生处理);持续用冷水浸泡烫伤部位;用干净的毛巾或纱布覆盖伤口并固定;如果烫伤严重,尽快去医院。

  烫伤后涂牙膏、酱油、猪油……全都没有用。

  18、鱼刺卡喉,别吞饭

  如果卡的地方比较浅,能够看到鱼刺,可以请人用筷子或镊子去除;或者尝试用力咳嗽,看能不能咳出来。

  如果卡的比较深,千万别用吞饭,只会把鱼刺往里推,让鱼刺更难被取出。一不小心进入食管会更危险。这时候,尽早到医院就诊,请医生来处理。

  19、遇见晕倒,不要掐人中

  掐人中没什么神奇,它不能治疗疾病,只是一种检查患者意识的方法。说白了就是——

  能醒的不掐也能醒,不能醒的掐破都没用。

  20、处理伤口,不要用紫药水

  紫药水常用于浅表的皮肤擦伤,但研究发现它有一定的潜在致癌性。

  处理伤口,可以优先考虑用流动的清水冲洗。如果伤口严重,还是要交给医生处理。

  身体上的问题,每个小细节都很重要。

  听医生的话,遇到问题不用慌,遇见忽悠不上当。

  这么多靠谱的健康大实话,希望能帮到你和身边的人。

  来源:丁香医生

   原标题:《尿多不代表肾不好,发烧别捂汗……医生想告诉你的30个秘密》

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