高温预警！这3种“神仙水果”是天然充电宝

李时珍在《本草纲目》提到椰子具有“泻火益元”“解暑毒”“补虚滋阴”的功效。

夏天人体出汗较多，体内的阴分物质也会跟着汗液跑出身体，饮用椰子汁可以清暑解渴，迅速补充阴液。

虽然椰子汁性质偏凉，但并没有西瓜那么“寒”，吃多了也不会大伤脾胃。

椰子肉也不要浪费，吃掉还有助于健脾胃、补元气。

龙眼性温，味甘，不仅是“补阳果”，还有补气血、益心脾、安神的功效，堪称是“水果中的黄芪”。

而且，它含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生。

对于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、病后或产后体虚的人非常适用。

但需要注意的是，平常怕热、易口干、小便黄赤、容易便秘、烦躁者，就不宜多吃龙眼。

《随息居饮食谱》云：“（葡萄）甘平补气，滋肾液，益肝阴，养胃耐饥，御风寒，强筋骨，通淋逐水，止渴安胎。”

而且，葡萄根、葡萄藤叶均可入药。

葡萄根：可祛风利湿、解毒消肿，主治风湿痹痛、水肿、小便不利、跌打损伤、痈肿疔疮等。

葡萄藤叶：有祛风除湿、解毒消肿之功效，用于风湿痹痛、水肿、腹泻、风热目赤、痈肿疔疮等。

而且，葡萄中含有的总黄酮、多酚类物质、白藜芦醇、原花青素等多种活性成分，还对维持细胞活性、改善皮肤状态大有裨益，并有助于预防肿瘤。