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走路时出现这些异常,建议查查心脏,当心猝死降临

2025-07-03 08:44 来源:爱青岛

我们每天都在走路,但你可能不知道,走路也可以透露出一个人的健康状况。

如果走路时突然出现下面这些表现,可千万别大意,它们或是心脏发出的“求救信号”!

1

走路突发牙疼或下颌疼

或是心梗在预警

一说起牙疼、下颌疼,很多人第一反应是口腔问题。但如果在走路时突然出现牙疼、下颌疼痛,且疼痛部位不固定,服用止疼药也没效果,那就要警惕心梗了。

心脏和下颌、牙齿的感觉神经在脊髓处有重叠,当心肌出现严重缺血、缺氧,发生心梗时,疼痛信号可能会“跑错道”,让下颌、牙齿“替心受过”。

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而且这种牙痛还跟运动相关,人在静止状态时并不痛,一运动就会疼痛,还伴有运动后无力、胸闷气短、濒死感等等。

所以要是走路、运动时,突然出现这类不明原因的牙痛,一定要及时拨打急救电话,别耽误了黄金救治时间。

2

走路脚底像踩针

当心心绞痛“找上门”

除此之外,如果你走着走着,突然感觉脚底像被针扎,或是有灼烧感,休息一会又缓解,再次走路又复发,也要小心!

这可能是心脏供血不足导致的,当心脏的冠状动脉出现狭窄或堵塞,心肌供血不足,引发心绞痛,而这种疼痛有时会通过神经传导,“放射”到脚底,会让人产生针刺或烧灼样的错觉。

特别是有三高(高血压、高血脂、高血糖)的朋友,更要格外注意。因为三高会让血管壁变得又硬又脆,还容易堆积斑块,就像水管里长满了水垢,水流越来越小。时间一长,冠状动脉更容易狭窄堵塞,心绞痛发作的风险也直线上升。

所以,一旦出现这类脚底异常疼痛的情况,别抱着侥幸心理,赶紧去医院检查才是王道!

3

走路呈现这种步态

心律可能出现异常

正常我们走路时,步伐节奏应该是协调、稳定的。

但如果发现自己或家人走路出现慌张步态(起步很慢,抬腿不高,却越走越快,身体还弯曲向前倾仿佛要摔倒),甚至走着走着突然觉得心慌、头晕,就要小心是心律不齐在捣乱。

因为心律不齐时,心脏跳动节奏紊乱,泵血功能受影响,身体得不到充足血液供应,就会出现走路不稳、步伐不规则的情况。

长期如此,还可能引发其他严重心脏问题,一定要及时去医院做心电图等检查。

4

步速突然变慢

要小心心力衰竭

还有步速突然过慢也要小心,如果是正常衰老,我们步速下降的趋势往往是缓慢渐进的,而且可通过强化下肢肌肉延缓这一进程,比如进行坐站训练、单腿站立等,但若是疾病诱发的,却常会在较短时间内出现明显的步速下降。

这里可以做个10米步行测试,来验证自己的步速是否属于正常范围:

具体方法:先划定一段10米的距离,以舒适的速度从起点走到终点,并用秒表记录时间,距离除以时间即可得出步速,建议重复2~3次后取平均值。

一般来说,健康成年人的步速约1.2~1.4米/秒,65岁以上老年人的步速不低于0.8米/秒。

要是发现自己最近走路速度明显变慢,没走几步就气喘吁吁、疲惫不堪,则很可能是心脏功能下降导致的。

因为心脏就像人体的“水泵”,当心脏出现问题,比如心力衰竭,心脏泵血能力减弱,全身血液循环不畅,肌肉得不到足够的氧气和营养物质,就会让人感觉四肢无力、步伐沉重,走路速度自然就慢下来了

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