你的内衣可能正“谋害”乳房！怪不得乳腺增生、囊肿越来越多

要说现代社会什么东西和女性形影不离，内衣肯定要占大头。然而就是这样寻常的物品，却可能成为乳腺问题，乃至癌症的“助推器”！甚至有不少女性朋友，至今仍穿错而不自知……

你爱穿的这种内衣

正在伤乳腺、毁肩颈

有些女性朋友为了追求胸型的饱满、挺阔，往往会选择较为紧身的聚拢型内衣。但强行将胸部聚拢，带来的是对乳房的过度压迫，十分不利乳腺健康！

轻则引发疼痛或组织损伤，严重还会影响淋巴液和局部血液循环，增加乳腺增生、囊肿风险。再加上部分聚拢型内衣会配备钢圈，不仅会加剧对胸部的压迫，钢圈还可能穿透内衣包裹布，扎伤人体。

“既然内衣穿太紧伤乳腺，干脆不穿不就好了？”如果您也有这样的想法，可得当心另一种风险——乳房磨损受伤。

当失去了内衣的保护，乳房会长时间与衣服直接接触、摩擦，带来皮肤健康隐患，例如轻度炎症、瘙痒，严重甚至会导致乳晕破损出血，十分影响我们的日常生活。

更何况内衣本身还承担着重要的承托支撑作用，能够避免胸部重量拉扯带来不适或受伤。若不穿内衣或穿支撑力不足的内衣，可能使得肩颈肌肉为了负担乳房重量，而出现代偿性紧张，引发肩颈慢性疼痛等问题。

尤其是乳房较大的人群，更应重视这些问题，可不能因为“上了年纪”，就觉得自己没有必要穿内衣了。

有一个特殊的穿内衣场景尤其需要引起重视，那就是——运动时。我们的乳房本就缺乏肌肉与骨骼支撑，主要依靠乳房悬韧带维持形状和位置，会在运动时因过度晃动而被反复拉伸。

而假如选择普通内衣，难以提供足够的支撑，剧烈运动情况下，乳房的晃动幅度甚至可达15厘米，长期如此，很可能导致乳房悬韧带拉伤，造成疼痛乃至下垂！

如何挑到舒适、合身的内衣？

2个细节可不能忽视

很多朋友测量胸围时，往往是站直后上围、下围各量一个数据就了事，但事实上，由于乳房并不是一个固定状态，会随着运动而变化，因此准确测量胸围，需要多种不同状态下的数据。

将衣服脱去，放松状态下站直，用软皮尺在胸部下缘水平绕一圈，分别在吸气和呼气时各读取一个数，将两次测量数据除以2，得到的数据即为内衣尺寸。

·直立数据：站直后软尺围绕身体经过乳点，保持刚好贴近的距离，记录数据；

·前倾数据：身体前倾45°左右，按照如上方式测量上胸围数据；

·弯腰数据：弯腰90°，按照如上方式测量上胸围数据。

·取3个数据平均值，与下胸围相减。

差值7.5-10为A罩杯；

差值10-12.5为B罩杯；

差值12.5-15为C罩杯；

差值15-17.5为D罩杯；

差值17.5-20为E罩杯。

例如上胸围85cm、下胸围70cm，合适的内衣应为70C。

纯棉内衣较为亲肤，透气性、吸汗性较好，但使用时间久了会变得略硬；真丝内衣细腻柔软且透气，但可能存在支撑性不足问题；莫代尔材质柔软舒适，但容易变形。这三种均较为推荐。

此外，内衣颜色更推荐浅色，有助及时发现乳头溢液等问题，察觉乳腺病变。愿大家都能挑到适合自己的内衣，呵护乳房健康~