指甲月牙少、有竖纹，就是不健康？长这样子才危险，不是大病就是癌

真相：别光盯着数量多少！天生的、稳定的月牙状态，无论大小多少，都可能是正常的。值得警惕的是短期内突然的、明显的变化，有甲状腺疾病的风险。

手指甲上的“月牙”，其实是指甲生发部位的甲半月，它的大小、个数取决于先天指甲的生长速度和身体的新陈代谢率。

小孩新陈代谢快，甲板生长快，月牙数量相对较多，而老年人的月牙可随年龄增长而逐渐变小、变少，这是正常的生理现象。对于频繁用手的人来说，指甲磨损速度快的手指，月牙就会更明显。

甲亢可引起新陈代谢加快，月牙就会变得明显、增多；甲减则会引起新陈代谢减缓，月牙也随之变小或消失。

真相：指甲上的竖纹，学名叫做“甲纵嵴”，就像皮肤会长皱纹一样，是指甲自然老化的表现，和肝脏健康没有直接关系。

如果短时间内指甲竖纹明显增多，可能与睡眠不足导致神经衰弱或是缺乏维生素A有关。

真正的肝病相关指甲变化通常表现为：

真相：这种说法没有科学依据。指甲上出现白色小斑点，在医学上被称为“点状白甲”，大力修剪指甲、受外力撞击、磕碰，都可能会出现白点。

只不过由于指甲生长比较缓慢，所以在受伤很长一段时间后，白色斑点才会显现，等白点长到指尖的时候，剪掉就行了，不必过度恐慌。

虽然上面这些指甲小变化大多不用慌，但这面“晴雨表”也不是完全没脾气，有些异常信号，真得高度警惕！

像早前，深圳有一位江女士，就经历了这样惊险的一幕。

某天她发现自己的手指甲末端突然“长胖了”，肿得圆鼓鼓的，像个小“萝卜头”，而且腿部时常伴随着疼痛。

一次偶然的机会，她在工作中给一位医生倒茶时，对方一眼就注意到了她异常的手指——“萝卜指”！在仔细询问了症状后，医生强烈建议她马上去医院。

这一查不得了，江女士的肺部有一个约4公分大的肿瘤，被诊断为中期偏早的肺癌！

万幸发现得还算及时，如果再拖下去，癌细胞很可能就扩散转移了。经过与医生和家人商量，江女士接受了手术，术后恢复得不错。

可明明是手指的变化，怎么就跟肺癌扯上关系了？

原来，江女士这种手指在医学上有个专门的名字——“杵状指”。它的典型特征就是手指或脚趾末端像鼓槌一样膨大，指甲根部与周围皮肤形成的角度会变得异常平缓（医学上称为基底角≥180度）。

当肺部出现病变时（尤其是肺癌），可能会导致气道阻塞，易诱发组织缺氧，致使末端肢体毛细血管扩张，又因末端血流丰富，软组织无痛性增生明显，最终可能形成肢端肥大，出现“杵状指”。

在心血管系统主要以紫绀型心脏病为主的一系列疾病，包括先天性心脏病、亚急性感染性心内膜炎、肺动静脉瘘、慢性肺心病以及动脉瘤等。

在消化系统以慢性溃疡性结肠炎为主的一系列疾病，如慢性溃疡性结肠炎、肝硬化、克罗恩病和肠结核等。

那想要防范于未然，我们该怎么判断自己是不是杵状指呢？

自测杵状指

方法：我们尝试把自己的食指指尖关节对在一起，可以看到在这个指甲的根部有一个小的菱形的缝隙，而杵状指的人则看不到这个缝隙，如有发现杵状指请立即就医。

除此之外，当你身体缺乏某种营养素时，也会在指甲上留下痕迹：

如果指甲表面出现密密麻麻的小凹点，像顶针的针头一样，甚至甲板增厚、变形，可能是缺锌或免疫系统“闹脾气”了。

锌是维持皮肤和黏膜健康的重要元素，缺乏时会影响指甲细胞的正常代谢；而银屑病（牛皮癣）等免疫性疾病，也可能让指甲呈现“顶针状”改变，因为免疫异常会攻击甲床组织，导致指甲生长紊乱。

补救食物：牡蛎、扇贝、核桃、南瓜籽等含锌丰富的食材，同时注意均衡饮食，减少加工食品摄入。