一热就出汗 VS 热死不出汗，谁更健康？这2种出汗尤其致命

立夏过后，天气是一天比一天热起来了。每到这时，生活中的人明显分成了两个派别：一派稍微活动活动就大汗淋漓，甚至吃个饭也汗水不断；另一派即使顶着太阳也没太多汗水。

为什么会有这样的区别？出汗多VS出汗少，哪种更好？

大脑中的下丘脑，是人体的体温调节中枢。当身体温度因运动、环境高温、情绪激动等因素升高时，它就会启动“制冷模式”，通过交感神经激活汗腺，分泌汗液，让汗液蒸发带走热量，让身体冷下来。

而每个人出汗的多少，主要取决于身体汗腺的多少、交感神经的活动情况，以及身体对交感神经刺激做出反应的强弱。

这主要和基因、自身身体情况有关，像有些人汗腺数量多、交感神经活跃度高，对温度更敏感，就更容易出汗。

一般情况下，爱出汗或者不爱出汗都是正常的。相对来说，男性比女性出汗多，体重大的人更容易出汗。

而有些疾病也会导致出汗增多或减少，很多人却没意识到。

①甲亢

甲亢患者新陈代谢加快，产热增加，身体为了降温就会大量排汗。

如果出汗多伴随心慌、手抖、食欲亢进、体重下降、心情烦躁等症状，就要警惕是不是甲亢找上门了。

②血糖异常

长期高血糖会损伤控制汗腺的自主神经，导致出汗模式异常，常见于上半身多汗而下半身少汗或无汗。若伴随“三多一少”（即多食、多饮、多尿、体重减少）症状，就要警惕糖尿病。

低血糖则会激活身体的应激反应，触发交感神经兴奋，释放肾上腺素，引起大量冷汗，尤其是额头、颈部、手心等部位出汗明显，同时常伴随心慌、手抖、头晕眼花等症状。

③原发性多汗症

这类患者常表现为全身或者局部（比如：腋窝、手掌、足底、脸等部位）大量过度出汗，打湿衣服、鞋子，严重影响生活，建议及时就医。

①皮肤病

如果处于非常炎热的环境或者剧烈运动后，依然只有热感很少甚至没有排汗，可能是鱼鳞病、放射性皮炎、皮肤萎缩等皮肤病导致汗腺被堵塞，影响了汗液的排出。

②甲减

与甲亢相反，甲减患者新陈代谢减慢，产热减少，因此出汗也会减少。患者还常伴有怕冷、乏力、食欲减退、颜面水肿、关节疼痛、月经异常等症状。

在异常出汗的原因中，有2种需要特别警惕，严重时很可能危及生命。

如果突然冒冷汗，同时伴随胸口压榨样疼痛，可能放射至左肩、背部或下颌，很可能提示致命的心梗。

此时心肌缺血或坏死，心脏通过神经信号触发全身应激反应，释放肾上腺素等激素，从而导致皮肤血管收缩（面色苍白）和汗腺分泌增加（出冷汗）。这种冷汗通常为全身性、突发且量多，与普通运动或环境导致的出汗明显不同。

此时应立即拨打120，并平躺或半坐，减少活动以减少心脏耗氧量。若意识清醒且无禁忌证（如：过敏、低血压），可舌下含服硝酸甘油，等待救援。

睡眠期间莫名大量出汗，即为夜间盗汗。它往往是不少疾病到来的标志，比如结核病、HIV感染等疾病，也可能与淋巴瘤有关。

淋巴瘤导致夜间盗汗，可能与以下3个原因有关：

这种出汗量远超普通生理性出汗，可能表现为全身浸透性出汗。而且可能连续多日出现，或随疾病进展反复发作。

通常情况下，淋巴瘤导致的盗汗还会合并不明原因发热（体温＞38℃，持续数周）、6个月内体重下降10%以上、乏力、皮肤瘙痒、淋巴结肿大（如颈部、腋下等部位），这些症状合称为“B症状”，提示疾病可能处于活跃期或进展期。

总的来说，一般的出汗多或者少，都不必担心。但若伴随其它异常，则要提高警惕。