不用吃，只要放在枕头边闻一闻，就能养心助眠

这里的秘密就藏在迷迭香独有的芳香气味中，其挥发性芳香分子会通过鼻腔内的嗅觉受体，快速传递到大脑的神经中枢中。

研究发现，迷迭香中的桉叶素和樟脑等芳香成分，能够调节神经递质的分泌，促进大脑中的天然镇静剂——γ- 氨基丁酸（GABA）的释放。有助于抑制神经元过度兴奋，让紧绷的神经逐渐松弛下来，从而缓解焦虑、烦躁等负面情绪。

同时，香气中的萜类化合物还能刺激下丘脑，调节体内皮质醇（压力激素）水平，帮助身体从应激状态恢复到放松状态。

这种放松身心的作用，也间接为心脏健康筑起了一道防线。当情绪平稳、压力降低时，心脏的负担也随之减轻。

而迷迭香芳香成分中特有的迷迭香酸和齐墩果酸，更是心脏的天然守护者。

不仅如此，迷迭香的这些芳香成分对大脑功能的提升作用也十分显著。

比如鼠尾草酸等，具有很强的抗氧化作用，能够清除大脑中的自由基，减少脑细胞氧化损伤，从而有效预防大脑衰老。里面的芹菜素还能加强神经元连接，抑制分解记忆相关神经递质的酶活性，帮助改善健忘、提升记忆力。

叶片中自带的桉叶素、樟脑等成分会释放特殊气味，这种特殊的气味既能掩盖人体散发的二氧化碳和乳酸味，又能干扰蚊子的定位系统，自然就不会围着你打转了。

居家防蚊也很简单，只需将新鲜迷迭香的叶片轻轻揉搓，放在窗台、床头，就能形成天然的“驱蚊屏障”，帮助减少蚊子的侵扰。