脚后跟开裂的真凶，可能是这3种大病

摸一摸你的脚后跟，是不是干燥起皮，有些地方甚至还开裂了？很多朋友觉得这是皮肤缺水，要么就是缺维生素了，放着不管也没事，大不了多涂点保湿霜。

但事实上，脚后跟干燥开裂如果处理不及时，轻则引起感染，严重时能让你每走一步都疼得钻心！

而它的形成原因，也远远不是我们想得那么简单，有3种大病，可能早就盯上了你……

脚后跟经常开裂

警惕3大疾病隐患

甲状腺激素可是新陈代谢、体温调节和皮肤健康的重要助力，假如存在甲状腺功能减退的情况，可能引起新陈代谢减慢，进而使得皮肤干燥、粗糙，甚至干裂起皮。

而这种情况下，人体还往往会伴随着乏力、体重增加、更加怕冷等变化。有这些情况的朋友，建议考虑查一查甲状腺功能。

相较于其他可能引起溃烂、瘙痒的真菌脚气感染，这种脚气非常隐蔽，不仅不烂脚丫子，还不太痒，导致很多朋友可能忽略了它，在保湿和去死皮上反复做无用功。——它就是鳞屑角化型脚气。

这种脚气多见于中老年人群，通常表现为脚后跟干燥、脱屑、皮肤角质层增厚，听起来是不是和普通的皮肤干燥掉屑很像？

想要辨别它也很简单，假如在充分保湿后仍然无法缓解干燥，就得去医院看看是不是这种脚气作祟了。毕竟发展到严重情况下，它还是可能导致双脚出血和明显的触痛、灼痛的。

皮肤变得更易干燥开裂，可是糖尿病到来时的一大表现，这主要是由于长期高血糖会增加皮肤组织的含糖量，影响渗透压，让皮肤变得干燥失去弹性。

除此之外，糖尿病所引发的神经病变还会影响足部汗腺分泌，使得我们的皮肤缺乏汗液滋润，进一步加剧干燥情况。

①感觉不到疼痛

假如几乎察觉不到开裂的疼痛，对冷热也有些麻木，就要引起重视，因为糖尿病引起神经病变可能影响人体对温度、疼痛的感知。

②伤口很难愈合

脚后跟开裂迟迟不愈合，还容易感染，也要当心，糖尿病往往会影响血液营养供应，影响伤口恢复。

生活中有这些习惯

当心开裂情况加剧

虽说“饭后百步走，活过99”，但如果站立或行走的时间过长，还是可能增加脚底压力，进而促使脚后跟皮肤开裂。

尤其最近正处冬季，低温和低湿度都会进一步加剧皮肤干燥情况，增加开裂风险。

例如长期素食或饮食不均衡的人，可能使得人体缺乏维生素A和维生素E，进而导致皮肤干燥、粗糙、失去弹性。

建议这类人群适当多吃一些胡萝卜、坚果、绿叶蔬菜和鱼类，补充维生素，有助呵护皮肤健康。

3

穿鞋太紧太松都不好，太紧容易让脚受到挤压，影响血液流动，进而导致脚后跟干燥；而太松的鞋子则可能增加脚部摩擦，也可能引发皮肤开裂。尤其是一些经常户外运动或人群，更易出现此类情况。

用肥皂洗手洗脚也是不少人的习惯，但由于肥皂通常是碱性物质，长时间接触可能破坏皮肤的酸碱平衡，加剧皮肤干燥、粗糙的情况，导致开裂。

睡前多做2步

远离脚跟开裂疼痛

泡脚时以水温40℃左右为宜，加入适量白醋，有助软化角质层并杀菌。泡完脚后，可根据自身情况，适当用磨砂膏或搓脚石去除脚后跟的死皮。注意：千万不要过度，以免损伤皮肤。

泡完脚后，即可在需要保湿的部位涂上保湿乳。涂抹时，可以先把保湿乳在手心揉匀，让里面的成分均匀溶解，再涂抹到皮肤上。

如果皮肤开裂特别严重，还可以试试封包法：在充分涂抹保湿乳后，用保鲜膜把干裂部位缠起来。视情况而定，轻度干裂封包2小时即可，严重情况下可以封包一整晚。