秋冬养生多吃点它，润肺止咳，脆甜鲜美

　　杏仁富含蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁等营养成分，具有润肺、止咳等功效。今天用杏仁搭配海带给大家做一道爽口拌菜，杏仁味道微甜、口感细腻，与海带相搭配，脆甜鲜美，口感丰富。喜欢的朋友不妨试一试。

　　甜杏仁拌海带丝

　　准备材料：甜杏仁50克，鲜海带丝150克，红辣椒100克，盐、鸡精、香油各适量

　　开始制作：

　　1.将海带丝洗净，切条。

　　2.将红辣椒去蒂，洗净，切细条。

　　3.将海带丝放入滚烫的热水中焯水，捞出，冲凉，控水。

　　4.把海带丝、椒条、甜杏仁放入一个盛器中。

　　5.放入盐、鸡精、香油调味，搅拌均匀，装盘即可食用。

　　小贴士：原料中的杏仁是可食用的甜杏仁，一定不要使用苦杏仁。

　　 来源：青岛出版社