哄睡难、夜醒多？解决宝宝睡眠问题，关键原来是……

　　宝宝的睡眠问题有七大类，分别是晚上入睡困难、晚睡、夜奶、白天小睡入睡困难、夜醒、白天小睡短和早醒。

　　如果让妈妈们来选每天最难熬的时刻，“夜奶”肯定榜上有名。宝宝频繁夜醒，不奶不睡，凌晨一点、两点、三点的天空轮流在眼前飘过。

　　其实，不同月龄的宝宝，夜奶需求次数也是不一样的。

　　没有天生的“睡渣宝宝”，要让宝宝睡好，是有固定套路的。

　　今天我们来跟大家好好说说，如何解决0～3岁宝宝的睡眠问题。

　　了解宝宝的睡眠需求和特点

　　睡眠改善要对症引导

　　大人为了入睡，也要经历洗澡、换睡衣、拉窗帘、玩手机等一系列过程，对于没有行为能力的小婴儿来说，睡眠程序，睡眠环境，睡眠调整……都需要我们大人提供适当的帮助和支持。

　　更关键的是，说起来都是宝宝睡不好，但宝宝每个睡眠问题的根源却不同，比如小睡短、夜醒、入睡困难等。

　　改善宝宝睡眠问题的关键就是“对症下药”，了解宝宝的清醒时长、睡眠信号、作息特点等信息，然后针对性引导。

　　来源：丁香医生