这些名不副实的儿童食品，专家劝你一口也别给孩子

　　很多家长觉得，食物只要打上“儿童”二字，就“更健康”“更适合孩子”，但说真的，“儿童食品”只是商家为了营销创造出的概念。

　　这些食物不但没有给孩子提供丰富的营养，有的产品还可能妨碍孩子养成健康的饮食习惯、给孩子的身体造成伤害。

　　我们来跟大家好好扒一扒，那些充斥在广告和超市里的“儿童食品”。

　　　1、儿童牛奶/酸奶

　　儿童牛奶、儿童酸奶的一大特点就是“甜”。

　　为了迎合孩子的口味，大部分的商家通常会添加很多糖、麦芽糖等调味品，有些产品还会加入各种香精。

　　心机满满的商家还会在包装上印上卡通图案，孩子一看就走不到道，哭着求着要买。

　　1岁以下的宝宝不要吃糖(有的家长会给宝宝买儿童酸奶)，就算1岁以上也要尽量少摄入糖，过多的糖对孩子的健康并没有什么好处，反而容易让宝宝蛀牙。宝宝天生喜欢甜食，给糖分的越多，孩子会越偏爱甜食，将来就容易选择那些含糖量很高的“垃圾食品”。

　　有一部分“儿童牛奶”“儿童酸奶”的蛋白质含量，还不如普通鲜奶和酸奶。

　　　2、儿童酱油

　　很多热销的进口儿童酱油，都打着“低盐”“低钠”的旗号，比如目前销量比较好的这两种进口宝宝酱油，都号称减盐。

　　可是看看营养成分表就知道，这款“儿童酱油”的钠含量一点也不低！！！

　　1岁以下的宝宝不建议额外添加盐分，2岁之前控制盐的使用量，每天不超过1.5g。

　　很多人以为小孩子不能多吃盐但是可以吃酱油，加了酱油确实能增加食物风味，但是忽略了都要控制钠的摄入，但是1岁以下一定要避免加酱油，1岁以上也要和盐一样严格控制。

　　1岁以下婴儿饮食完全不需要额外添加盐或酱油调味，正常饮食中已经含有足够的钠可满足生理需求。

　　　3、儿童奶酪

　　大部分“儿童奶酪”都属于再制奶酪，这些奶酪在发酵过程中都需要加入大量的盐，即使广告宣传含盐量很低，味道很淡，其含盐量也不会太低。

　　再制奶酪除了含盐量过高外，还可能含有过高的糖分及各种食品添加剂，所以并不适合给宝宝吃。

　　1岁以后的宝宝可以选择含盐量低的天然奶酪，作为丰富奶制品的形式之一。

　　　4、儿童肉松

　　宝宝咀嚼能力不好吃肉容易塞牙，所以肉松是个不错的选择。肉松虽好，但购买市面上售卖的“儿童肉松”也要擦亮眼睛。

　　这些肉松一般都会添加很多盐、糖和酱油调味，口味会比较重，过甜或者过咸的肉松都不建议买给宝宝吃。

　　市面上一些“儿童肉松”不是纯肉还打着“儿童”招牌卖出高价，实在是不划算。

　　有的“儿童肉松”为了增香添色，还会用到甘草粉(一种比蔗糖甜200倍的天然甜味剂)、亚硝酸盐和色素等物质，加了这些东西，不适合小宝宝吃，所以不推荐。

　　想让宝宝吃到营养又美味的高品质肉松，还是自己做的更放心。

　　学会看配料表才不会被套路

　　与其买这种并没有什么优点的儿童食品，爸妈们不妨自己买给宝宝做，自制的可以少添加甚至不添加盐和糖，也没有添加剂，更适合宝宝食用。

　　在这里也教给大家，鉴别食品配料表的方法：

　　　1、配料越排在前，含量越多

　　配料表的各种原料要按照由多到少的顺序依次列出，排在最前面的就是含量最高的原料，选择天然原料排在前面的食品(如牛奶、鸡蛋、水果等)，调味品顺序越往后越好(如白砂糖，食盐等)。

　　　2、配料表越短越好

　　配料表里食品添加剂也必须全部列出，对比后尽量选择配料表更短的食品。

　　大部分儿童食品在成分上和成人食品没有太大差异，不适合婴幼儿吃。

　　当然，也有相对少调味料少添加剂的，相对高端的儿童食品，但说实话，量少不说，价格还比普通食品高出一大截，甚至好几倍，我们简单算了算：

　　1盒进口儿童牛奶≈ 2盒普通鲜牛奶1袋儿童水饺≈ 3盒普通水饺……

　　大家挣钱养娃不容易，别被商家的营销套路了。

　　对于宝宝来说，最好的辅食就是那些天然的食物，是真正的健康又美味。

　　有娃后，不仅操心的事多了，还要提防各种商家套路。白白花钱不说，有的甚至会给自己和娃带来风险，危及健康，乃至性命

　　为了帮助家长识破骗局，不交智商税，丁香妈妈联合食品、儿科、妇产科专家把关，制作了一份超全的母婴商品黑名单。

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　　来源：丁香医生

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