糖尿病的危害你了解吗，哪些人更容易患病？

　　近日，23岁的著名电子竞技选手Uzi退役上了热搜。而他的退役理由则出乎了大多数人预料——2型糖尿病！Uzi的退役，引起人们对糖尿病的关注。

　　这么年轻，怎么就得了糖尿病？糖尿病真的有患者年轻化的趋势吗？今天，我们就来系统地了解一下糖尿病吧。

　　一、什么是糖尿病？

　　糖尿病是一种代谢性疾病，以高血糖为主要特征，典型的临床表现有“三多一少”(多尿、多饮、多食、体重下降)、疲乏无力以及视物模糊等。

　　当胰脏不能产生足够的胰岛素或者当身体不能有效利用产生的胰岛素时，就会出现糖尿病。

　　一型糖尿病的特征是不能产生胰岛素；

　　二型糖尿病是因为人体不能有效利用胰岛素引起的。

　　　1、一型糖尿病的风险因素：

　　家庭：父母或者兄弟姐妹中有确诊一型糖尿病的，自身的患病风险也会增加；

　　环境：某些病毒性疾病也会增加患一型糖尿病的风险；

　　地域：某些地区比如芬兰和瑞典，一型糖尿病的发病率较高。

　　　2、二型糖尿病的风险因素

　　家庭：父母或者兄弟姐妹中有确诊二型糖尿病的，自身的患病风险也会增加；

　　体重：身体脂肪含量越高，细胞对胰岛素的抵抗力越大，患病风险就越大；

　　运动少：体育锻炼可以有效控制体重，消耗葡萄糖可以使细胞对胰岛素更加敏感，降低患病风险；高血压：当血压超过140/90毫米汞柱时，患二型糖尿病的风险较高；胆固醇和甘油三酯水平异常，也会增加患二型糖尿病的风险。

　　中国人糖尿病患病率高吗？

　　不仅是高，而且是越来越高！2010年患病率为9.7%，2013年10.4%，2017年11.2%，2020年12.8%。

　　年轻人是否容易得糖尿病？

　　千万不要认为只有中老年人才会得糖尿病。根据宁光院士的研究数据，中国18-29岁人群中处于糖尿病前期的已达到20.2%，40岁后人群中更是超40%处于糖尿病前期。

　　二、引起糖尿病的原因有哪些？

　　1、肥胖是引起发生糖尿病的一个很重要的因素，肥胖的人群多数在生活中饮食结构都不健康。日常会经常食用高热量的食物，且不喜欢运动，在身体超重的时候，我们体内的胰岛功能也处于下降的状态下，当出现胰岛抵抗的时候，胰岛素分解糖分的功能大大下降。这样一来会倒是血液内的葡萄糖变多，就形成了糖尿病。

　　2、遗传因素也是糖尿病的一个重要原因，对于家族内有直系亲属患有糖尿病的人群，患上糖尿病的几率会大大增加。

　　3、很多人在生活中无法管理好自己的情绪，长期处于紧张、焦虑的精神状态下，长期处于这种状态下。会让我们体内的应激激素分泌过于旺盛，会引起体内的血糖升高，长期如此的话内分泌系统也会出现紊乱，到最后引起糖尿病的发生。

　　4、饮食结构不合理也是引起糖尿病发生的一个重要因素。很多人的餐桌上一直都是大鱼大肉的，长期摄入高胆固醇高脂肪的食物，这样的话会导致身体摄入过多的脂肪，引起内分泌失调，最终会导致糖尿病的发生。

　　5、日常不良的生活习惯也是引起糖尿病发生的一个重要原因，很多人在生活中长期喜欢熬夜，在熬夜的时候我们体内的内分泌、胰岛素分泌都会变得紊乱，长期如此的话自然会患上糖尿病。除此之外，日常有抽烟酗酒这些不良习惯也会引起糖尿病发生几率增加。

　　三、糖尿病的早期症状有哪些？

　　多尿。尿量多，24小时尿量可达5000～10000ml，但老年人和有肾脏疾病者，多尿可不明显。多饮。经常感到口渴而多饮，多饮会进一步加重多尿。多食。患有糖尿病的患者会有多食的现象发生，食欲亢进，经常感到饥饿而多食。体重下降。体重持续下降，肌体明显消瘦。可通过对糖尿病的合理治疗，控制体重下降，甚至有所回升。乏力。糖尿病患者会感觉自己全身乏力，精神萎靡。视力下降。糖尿病患者还会有视力下降的现象发，若血糖得到良好控制，视力可较快恢复正常。

　　四、如何防治糖尿病

　　　1、作息规律

　　大量研究表明，胰高血糖素等激素的分泌在生理条件下是有昼夜节律的。作息不规律会引起人体生物钟紊乱，进而引发糖尿病。而让生物钟重新变得有序则有助于控制糖尿病。

　　　2、节食减重

　　控制体重可以在一定程度上逆转糖尿病。因为肥胖时，胰腺周围堆积的脂肪，会阻碍胰岛β细胞，使其停止生产足量的胰岛素，进而导致血糖水平失控。而调整饮食减掉脂肪后，胰腺会恢复其正常工作。

　　　3、戒烟

　　糖尿病患者发生心脑血管病的风险是非糖尿病者的2~4倍，而戒烟可降低这一风险。

　　来源：阳光网健康

　　   原标题：《知名电竞选手退役！23岁年轻人患糖尿病让人有点心酸，哪些人更容易患病？》