手机没有电的时候你敢出门吗？小心手机焦虑症

　　当手机没电的时候你会不会惶恐？会不会手机铃声没响也要拿出手机看一眼？会不会睡觉前的最后一件事儿和醒来的第一件事儿都是摸手机？当你和家人一块儿吃饭的时候，或者是和朋友一起聊天儿，你都会专注于手机而忽视了对面的人？除了刷手机，你生活中还有像样的休闲活动吗？没有手机都出不了门，不刷手机就感到焦虑，小心你已被“手机焦虑症”绑架！

　　手机引发的焦虑大致分为以下几类

　　信息焦虑

　　很多人每天捧着手机当低头族，发出消息期待回复，聊天间隙还得抽个空刷个朋友圈儿，甚至是坐电梯时短短的几十秒，也要把手机拿出来刷一刷，生怕错过什么重要的信息。微信这一个小小的app改变了每个人的社交模式，甚至生活模式。

　　当然，有些特殊专业人群比如医生、警察等，手机要求24小时开机，随时待命；还有些重要工作的负责人，需要通过手机来随时沟通，督导工作进展。手机铃声一响就会心率增快，铃声长时间不响，又会怀疑是不是调到了静音模式？还是睡得太沉没听到铃响？甚至有时给自己的手机打电话，确认手机没出问题才行，这实际上都是一种焦虑。

　　随着手机功能的不断开发，大量的信息、任务、机会都可以通过手机获得。相比获得，人们更害怕失，所以这种和信息相关的焦虑越来越多。英国《柳叶刀》杂志公布的最新的中国的流行病学统计，焦虑的发病率已经达到了10%！

　　电量焦虑

　　当看到手机的电量显示红色时，你是不是非常的焦急？而且焦虑值随着电量的减少而成倍增加，甚至手机没电时，都不敢出门儿，包里随时随地准备充电宝。

　　现在，有很多人说晚上睡不着觉，其实是因为躺在床上刷手机，来自手机的大量信息，引发了他的焦虑。比如你会关注疫情的进展，铺天盖地的疫情相关消息会造成焦虑，使人烦躁。不如，把这段时间利用起来，睡前读点书，将碎片化的信息变成系统的学习。

　　隐私焦虑

　　随着手机支付功能、社交功能的强大，很多个人信息和隐私都存在手机上，互联网时代让我们变得越来越透明，有时通过一个手机号就可以知道你全部社交软件的账号，一张照片就可以暴露你的位置信息，尤其是一些不法分子盗取别人的个人信息后，造成不良的后果。手机在带给我们方便的同时，也带来了焦虑和烦恼，毕竟每个人都希望有自己安全的私人空间。

　　人类创造手机是为了让它方便于我们的生活，而不是成为我们的生活。当回忆往事时，我们脑海里浮现的是壮丽山河、是人间四季、是和家人、爱人、朋友在一起幸福时光，而不是手机里那些别人的故事。