“癌王”发出的第1个信号，可能就在腰背上！这种痛千万要警惕

晚上睡觉的时候，感觉腰背有一种说不清的酸胀痛，翻来覆去睡不好。这种情况，你是不是也第一时间想到了腰肌劳损、椎间盘突出之类的问题？当心！一种“万癌之王”，也可能离得不远了！

4个容易被“误认”的表现

可能是胰腺在求救

由于胰腺藏在腹腔深处，当它出现问题，很容易被误认为其他疾病，耽误治疗，这也是为什么胰腺癌常常一发现就是晚期。可可提醒大家，如果存在下述情况，可得当心是胰腺出了问题！

当胰腺发炎或存在肿瘤，压迫到周围神经，很可能影响背部皮肤，使得大脑误将此类疼痛当作腰背问题。这类背痛往往很难指出准确的位置，且是持续性的，尤其易在晚上平躺时加重。

此前就有网友因反复背痛就医，结果查出了晚期胰腺癌👇

虽然腰椎问题也会引起腰酸背痛，但这类疼痛不适通常会在休息后有所缓解。因此如果咱们腰酸背痛时发现贴膏药、休息、按摩都没什么用，就得警惕一下胰腺问题了。

说到眼睛、皮肤变黄，很多朋友都知道这是黄疸，也能联想到它和肝胆问题有关。但其实如果胰腺头部长出肿瘤，压迫到旁边胆管，影响到了胆汁的正常排出，也可能引起此类问题。

这种黄疸，其程度可能随病情发展进行性加重，难以自行缓解或产生波动，多为无痛性质。而肝胆问题，例如胆囊结石引起的黄疸，多伴有绞痛不适，可能随结石位置变化而暂时减轻。

吃完饭后肚子胀、不消化，甚至腹痛不适，常会被我们当成胃病、肠炎。但胰腺也是重要消化器官。当胰腺出现病变，消化酶分泌不足，就可能影响食物消化吸收能力，引起类似情况。

而且由于胰腺分泌的脂肪酶负责分解脂肪，若存在胰腺癌，脂肪酶分泌减少，脂肪无法充分代谢，还会出现脂肪泻，导致大便油腻发亮。若肿瘤压迫到消化道，还可能引起恶心、呕吐。

在无糖尿病家族史、无肥胖史等因素的前提下，突然无诱因地患上了糖尿病；又或者是原本控制得很平稳的血糖，突然出现异常波动，也得注意排查一下胰腺问题。

这是因为胰腺里胰岛所分泌的胰岛素，正是调节血糖的关键物质。若胰腺出了问题，影响到胰岛功能，就可能导致血糖调节出问题，影响血糖水平。

而除了及时察觉胰腺癌到来的蛛丝马迹，做好胰腺健康筛查，防患于未然，更是远离胰腺癌的重中之重：

这3类人

哪怕没症状也要做好筛查

糖尿病，不仅可能是胰腺癌的“果”，也可能是胰腺癌的“因”。这类人群往往存在胰岛素抵抗、血糖代谢异常，容易损害胰腺健康，其罹患胰腺癌的风险，约为非糖尿病人的2倍^①。

建议此类人群每半年做一次腹部超声、每年查一次增强CT，以便及时察觉胰腺病变问题。

慢性胰腺炎可是胰腺癌的高危风险因素，相关研究发现，胰腺癌的患者中，约有6.2%存在慢性胰腺炎病史^②。且首次确诊慢性胰腺炎的两年内，患者的胰腺癌发病风险可增加16倍^③！

这类人群对胰腺癌可不能掉以轻心，建议每隔3-6个月做一次增强CT，明确胰腺健康情况。

胰腺癌中，约有5%-10%的患者存在家族史，且有明显遗传倾向。若有2名一级亲属患癌，其患胰腺癌的风险能高出常人6.4倍；若有3名以上，其患癌风险甚至能飙升至32倍^④。

建议存在胰腺癌家族史的人群，40岁后应每年做好一次增强CT筛查。其他普通人群，则建议每年做好一次常规体检筛查。

除此之外，可可再分享大家几个有助呵护胰腺健康的方法：

做好3件事

为胰腺竖起健康“护盾”

卵磷脂能促进胰岛细胞分泌胰岛素，帮助血糖运送到人体细胞，进而减少对胰腺的伤害；还能帮助分解吸收多余胆固醇，降低胆结石形成风险，避免发展为胆源性胰腺炎。

常见如鸡蛋、鸭蛋等蛋类的蛋黄；豆类以及豆制品；核桃、杏仁等坚果；三文鱼、金枪鱼等深海鱼；牛奶、酸奶等奶制品，都是不错的补充来源。

通过按摩腹部脏器，能刺激牵拉胰腺活动，促进胰腺血液循环，辅助调节胰腺内分泌。按摩时，一手握住另一手腕部，按揉肚脐，顺逆时针各200圈即可。但饭后30分钟内不宜进行。

总而言之，胰腺癌虽然可怕，却并非完全无迹可寻，关注身体异常、定期体检、合理饮食，是我们呵护长久健康的关键。