猝死不是突然发生！这5个求救信号，一个都别漏

看到有人猝死的新闻，相信大家都会心头一紧，既觉得痛心，也难免为自己和家人感到担忧：会不会哪天这种事也落在自己身上？

尤其是中老年朋友，身体机能慢慢下降，又常伴着些基础病，这份担忧就更强烈。

其实，绝大多数猝死并非突然降临，在发病前数天、数周甚至数月，身体就会悄悄“求救”！

反复出现的胸闷、胸痛

尤其伴随放射痛

胸闷、胸痛是心脏最直接、最典型的警报。但很多人会误以为是胃痛、肌肉拉伤或“累着了”，从而错失良机。

这种疼痛不是尖锐的刺痛，大多是胸口发闷、发紧，像被大石头压住似的，喘不上气来，越活动越明显。

疼痛不只是胸口，还可能串到左肩、后背、脖子、下巴甚至胳膊；疼的时候一般持续几分钟到十几分钟，坐下歇会儿能缓解，但会反复出现；有的朋友还会冒冷汗、恶心想吐。

如果有高血压、高血脂、糖尿病这些基础病，一旦出现这些症状，千万别大意，很可能是冠心病、心绞痛犯了，要是不及时治，可能发展成心肌梗死，进而引发猝死。

不明原因的极度疲劳

休息后无法缓解

年纪大了，活动后有点累很正常，但如果突然变得“异常乏力”，就得多留心。

比如以前能轻松爬三楼，现在爬一楼就喘得不行、浑身没劲；晚上睡够8小时，白天坐着看电视、晒太阳还觉得昏昏沉沉、提不起精神，甚至躺着都觉得累。

这种乏力不是肌肉酸累，而是心脏功能下降，没法给全身器官供足够的血和氧气，才会出现的状态。

不要简单归咎于“年纪大了”或“没睡好”。如果这种莫名的重度疲劳持续数日，要尽早前往心内科进行系统检查，评估心脏功能。

呼吸困难、心悸

夜间憋醒需坐起

心脏就像咱们身体里的“水泵”，年纪大了水泵功能会减弱，一旦出问题，最先受影响的就是呼吸。

如果最近总觉得气短、喘不上气，比如买菜走几步路就比以前费力，或者坐着不动也觉得呼吸急促，得大口喘气才舒服，这可能就是心脏泵血能力下降的信号，千万别当成普通的“老慢支”看待。

还有个更危险的情况，就是晚上睡觉突然被憋醒，得赶紧坐起来，大口呼吸好几分钟才能缓过来，这在老人身上很常见，医学上叫“夜间阵发性呼吸困难”。

这是因为晚上平躺时，血液都流回心脏，加重了心脏负担，导致肺部积水，是心脏功能变差的典型表现，要是不及时就医，可能引发严重的心跳紊乱，进而导致猝死。

另外，莫名觉得心跳快、慢、不规律，也得警惕，这可能是心跳失常的信号，也是猝死的重要诱因。

头晕、头痛、晕厥

或者接近昏厥

大脑最“娇贵”，对血和氧气的需求最高，心脏供血一不足，大脑就会先“报警”。

偶尔一次头晕，可能是起猛了、没睡好，问题不大。要是频繁头晕、头痛、眼前发黑，严重时甚至站不稳、差点晕倒，这就不是小问题了。

这种情况大多是心跳不规律、心脏供血不够、血压太低等原因引起的，说明心脏的供血功能已经出了大问题，必须重视。

尤其是本身有高血压、脑梗病史的中老年人，一旦出现晕倒或差点晕倒的情况，一定要赶紧去医院查心脏，别当成脑梗复发处理，以免耽误最佳治疗时间。

多汗、恶心、肢体麻木

容易忽略的小毛病

除了上面说的典型症状，身体还会发出一些容易被忽略的“小信号”，这些信号单独出现时可能不显眼，但凑到一起就必须警惕。

比如没着凉、没运动，却突然浑身冒冷汗，尤其是后背和胸口；反复恶心、想吐，吃了胃药也不管用，排除肠胃问题后，可能是心脏出问题引发的反应；还有肢体麻木、没力气，尤其是单侧胳膊或腿，这也可能和心脏供血不足影响神经有关。

提醒大家，只要出现上面任何一种症状，赶紧停下手里的活儿，找个舒服的姿势坐下或躺下休息，并且尽快去医院检查。