越“懒”反而越健康的10个习惯，尤其最后一个！有些病，真的是“勤快”出来的
对于干性皮肤、敏感肌来说，早上省掉洗面奶步骤，反而在养皮肤！洗脸的核心是清洁污垢，而经过一夜休息，脸上只有自然分泌的保护油脂，过度用洗面奶会洗掉这层油脂，破坏皮肤屏障，导致干燥、红血丝、敏感。
正确做法：不是特别油的皮肤，一天用1次洗面奶就足够了，早上可以用清水洁面；爱出油的皮肤，早上应用温和的洗面奶。
很多皮肤科医生都建议不要经常使用搓澡巾！用力搓擦会造成皮肤机械性损伤，导致干痒，还可能诱发干性湿疹。而且搓澡巾如果不及时清洁晾晒，本身就会滋生细菌，引发皮肤问题。
正确做法：只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。如果一定要搓澡，不要天天搓，一周最多1次就好。
很多人觉得将内裤袜子扔进洗衣机一起洗“不卫生”，其实这样反而会减少皮肤真菌感染的风险！洗衣机的搅拌摔打+洗衣液的表面活性剂，本身就是强力杀菌组合。洗完后的晾干过程更会二次杀菌。而且我们的皮肤本身就是屏障，哪怕有极少量微生物残留，也能被有效隔绝。
注意：前提是洗衣机干净、洗涤产品合格。如果有脚气或传染性皮肤病，最好不要盲目混洗。
洗完衣服就立马关上洗衣机盖，才是真的不卫生！洗衣机工作后内部潮湿，尤其是带加热功能的，密闭环境会变成霉菌的“培养皿”，下次洗衣服时霉菌孢子会附着在衣物上，引发皮肤过敏。
正确做法：洗完后敞开洗衣机盖子，让内部自然风干。同理，洗完的盘子也别立刻收起来，晾干后再摞起来，能减少细菌繁殖。
卧室是螨虫的“重灾区”，而螨虫最爱温暖潮湿的环境！起床立刻叠被子，会把温度和湿气封在被子里，变成螨虫的“培养皿”。螨虫的排泄物和尸体是常见过敏原，容易引发螨虫性皮炎和过敏性鼻炎。
正确做法：起床后把被子翻过来摊晾10分钟，让水分蒸发，再叠起来。平时勤晒被子，螨虫生长会被有效抑制。
黑暗中看手机会拉近用眼距离，损伤视力，青光眼潜在患者还可能因此诱发青光眼。
正确做法：晚上或昏暗环境玩手机一定要开灯。
被叫醒后立刻起床，反而容易头晕！刚睡醒时，身体要从抑制状态过渡到兴奋状态，赖床几分钟其实是让身体慢慢苏醒，避免突然起身的不适。
多项研究证实，周末睡懒觉能弥补平时的睡眠不足，降低心绞痛、冠心病等心脏疾病的风险，对抑郁症患者来说，还能降低自杀概率。
注意：睡懒觉别超过2小时，否则会打乱生物钟，陷入“越睡越困”的恶性循环。
把表面有污渍的鸡蛋洗干净再放冰箱，反而破坏了鸡蛋的“安全防线”。鸡蛋表面自带一层保护膜，能封闭蛋壳上的3000多个气孔，隔绝细菌入侵。
一旦清洗，这层膜就没了，空气中的微生物会通过气孔钻进鸡蛋里，加速变质；而且蛋壳上的枯草杆菌、大肠杆菌等，在冰箱低温环境下也能繁殖，还会污染冰箱里的其他食物，吃后容易引发急性肠胃炎。
正确做法：鸡蛋表面脏的话用抹布轻轻擦一下，装进袋子再放冰箱，吃之前再清洗即可。
打开水龙头冲洗生肉，看似卫生实则很危险！生肉携带的沙门氏菌等致病菌，会随着飞溅的水花，粘在厨房台面、餐具、蔬菜上，造成交叉污染，吃了被污染的食物很容易引发沙门氏菌食物中毒，出现呕吐、腹泻等症状。
正确做法：正规渠道买的鲜肉无需清洗，焯水就是最好的杀菌方式（冷水下锅，煮开后撇去浮沫）。如果是在小摊上买的、表面有灰尘的生肉，就用不流动的水快速清理，洗完用厨房纸巾蘸干，同时洗净手和盛肉器皿。
对小事懒得计较、每临大事有静气，这种“佛系心态”其实是预防高血压的好办法！情绪剧烈波动会导致血压瞬间升高，长期反复的情绪激动，是诱发原发性高血压的重要诱因之一。为不值得的人和事生气，只会伤害自己的心血管健康。
注意：如果涉及自身利益，还是要平复心情、冷静下来后，好好为自己争取。
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