尿完没一会儿又想尿，可能有「肾衰」风险！专家：多喝这粥有好处

进入中老年，身体机能逐渐下降，连排尿这样的日常小事，也常面临“尴尬”。你有没有遇到过这样的情况：

当心，这很可能是我们常说的“尿不尽”，它的出现往往意味着泌尿系统出问题了

膀胱是尿液的“暂时储存器”，当尿液达到一定量，就会通过神经传给大脑，随后大脑发出排尿信号，再通过控制膀胱肌肉收缩完成排尿。

如果膀胱或相关神经出问题，就容易出现“尿完马上又想尿”的感觉。

回想一下，你有没有经常憋尿的习惯？

经常憋尿，会使膀胱壁长期处于舒张状态，时间久了，肌肉无法正常收缩，当然就容易排不干净、总感觉没尿完。对于这种情况，积极调整生活习惯就能有所改善。

炎症会让膀胱黏膜充血水肿，变得异常敏感，即使膀胱里只有一点点尿液，也会刺激膀胱过度收缩，导致刚尿完又想尿，但因为间隔太短，所以往往只能挤出几滴。

若同时伴有尿痛、尿急，基本可以锁定泌尿系统感染，建议及时就医。

如果是糖尿病患者，长期的高血糖可能损伤膀胱周围的神经，导致排尿信号传递紊乱，进而产生尿完仍想尿的错觉。

对此，积极控制血糖是第一要务

尿完后不由自主滴几滴，这种情况叫做“尿后滴沥”，多半是尿道或控制尿道的肌肉出了问题，导致部分尿液残留在尿道里，随着姿势变化、肌肉放松，滴落在内裤上。

尿道炎患者，发炎时尿道黏膜充血水肿，尿道内壁的小褶皱里就容易有尿液残留，导致尿后滴沥，严重时还会伴随尿痛、尿血等症状。

男性则需考虑慢性前列腺炎、前列腺增生等疾病，这会导致前列腺充血水肿，压迫尿道，让尿液排出受阻，进而导致尿后滴沥。

这类患者，会出现尿道闭合不全，也会使尿液滴滴答答。尤其女性因为怀孕、分娩等原因，更容易出现肌肉松弛，成为尿不尽的高发人群。

别觉得尿不尽是小事，长期拖延不治，会给身体带来持续性的伤害。

尿不尽导致的尿液残留，会称为细菌滋生的“温床”，而如果身体抵抗力差，细菌上行进入尿道后，就非常容易引起反复的尿路感染，而且尿不尽的问题不解决，尿路感染也难以根治。

如果尿液总是积存在膀胱里排不干净，就像水洼里的水长时间不流动会沉淀杂质一样，尿液中的晶体和杂质也会在残留的尿液中沉淀，慢慢形成膀胱结石。继而可能导致排尿时下腹部剧烈疼痛、排尿困难、尿液带血等不适。

长期膀胱内高压和尿液残留，还会通过输尿管反向倒灌进肾脏，导致肾积水，给肾脏造成不可逆的损伤，甚至发展为肾功能衰竭。

所以一旦出现尿不尽的症状，尤其长期存在或伴有尿频、尿急、尿血等症状时，一定要及时就医，早检查、早治疗。

从中医的角度来说，尿不尽可能与肾阳不足有关。可以试试专家分享的“缩泉粥”，辅助调养。