“养肾猛将”被挖出！补气血、强筋骨，吃完更有劲，头发也黑亮

四十岁以上的朋友可能格外有感触：以前记性好、精力旺，一口气能走好几公里；现在动不动腰膝发软，稍微干点家务就累，晚上睡不稳多梦，白头发也越来越多。

这些其实都是肾阴虚的表现。《黄帝内经》提到：“年过四十，阴气自衰”。随着年龄增长，人体精、血、津等阴液被逐渐消耗，熬夜、过度劳累、长期焦虑等也会进一步加剧阴虚。

而肾为先天之本，肾阴不足、精血失养，各种各样的问题都会找上门：

·体内津液亏虚→皮肤更易干燥、皱纹增多，呈现出早衰迹象；

·筋骨缺乏濡养→腰部常有沉重酸痛感，膝盖容易乏力、酸胀；

·肾精不足以润脑→常感头晕、昏沉，注意力难集中，反应变慢；

·虚火内生→阳气失衡，形成虚火，引起潮热、盗汗，伴随心烦、入睡困难。

长此以往进一步加重身体损耗，还会影响生长与生殖，导致大人老得更快、小孩生长迟缓，抵抗力差易生病……

因此调肾阴虚刻不容缓！

但调肾阴不能用力过猛，贸然使用鹿茸、灵芝、冬虫夏草等大补之物，反而如同将人丢入火堆，虽旺却灼烧阴液。

在这方面，古人其实早有对策：

临 床上也常将此物用于调养阴虚、肾精不足，效果实打实看得见：

（个人情况，仅供参考）

这种填补阴虚的宝贝就是

九蒸九晒的熟地黄

不同于生地黄味苦性寒，正统的熟地黄经过九蒸九晒，其性由寒转温、由清转补，性沉降，能直接补到肾阴，“填精益髓”，透入肾精层面，调阴虚所致的精血不足与骨髓空虚。

《珍珠囊》记载熟地黄“大补血虚不足”，张祌景《伤寒论》记载的113个方子中，使用地黄的方子接近40余个，《神農本草经》更是将其列为上品！不少养肾名方都有它！