夏天这个行为正伤害你的眼睛！很多人视力越来越差

最近连续多日阳光强烈，紫外线强度一直居高不下。大家都知道要给身体做防晒，但有多少人忽略了眼睛的防晒？

可可提醒大家，眼睛长期暴露在紫外线下的危害其实很大！不仅可能损伤眼结膜、角膜、晶状体甚至视网膜，还与皮质性白内障、角膜炎、眼部恶性肿瘤等多种眼病密切相关。

所以，准备一副“防晒墨镜”非常必要。但说实话，如果墨镜选错、用错，反而可能比不戴更危险。

要注意，墨镜并不是镜片颜色越深，防晒效果就越好！

如果镜片颜色过深，眼睛会误以为环境较暗，瞳孔反而会扩大，导致更多紫外线进入眼睛。佩戴不合格的墨镜在户外待上几个小时，眼睛被晒伤的风险会大幅增加。等到出现眼睛发红、刺痛、畏光、不停流泪等症状，才知道后果严重。

一般来说，灰色、茶色和绿色的镜片基本不会出错。它们能适应多种天气，视觉体验舒适清晰，色彩失真也较小。

但在某些特殊情况下，选择镜片颜色要更加谨慎。比如开车时不要选颜色太深的镜片，因为深色会延迟视觉信号传递到大脑的速度，导致反应变慢，影响驾驶安全。尤其在光线明暗变化大的场合，比如进出隧道，风险更高。

除了驾驶员，一些特定人群在选择镜片颜色时也要特别注意。比如闭角型青光眼患者和年纪较大的白内障患者，不适合戴颜色过深的太阳镜，否则可能导致眼压升高，加重病情。

要是墨镜戴起来不舒服，简直就是受罪：有些镜框不贴脸，总往下滑，防晒效果大打折扣；有些镜片不耐摔还特别重，把鼻子压出红印，戴起来别提多难受了！

此外，劣质镜片可能存在镜片变形或棱镜效应残留等问题，戴久了容易头晕，长期佩戴甚至可能扰乱视觉功能。

说了这么多关于墨镜的误区和注意事项，那到底该怎样选一副合适的防晒墨镜呢？

①认准新国标：选择符合“GB39552.1-2020”国家标准的产品，这是最基本的保障。

②选对透光率类别：防晒镜按透光率分为1至4类。阴天或想戴浅色镜片可选2类；阳光强烈时建议选3类；开车切勿选4类。

③注重镜片和镜框材质：玻璃镜片最便宜，但重且易碎；一些高端品牌使用高清尼龙镜片；TAC材质性价比较高；如果想轻便些，记忆钛镜框是不错的选择。

④按用途考虑偏光功能：非偏光墨镜在看手机、电脑屏幕时不易出现彩虹纹；偏光墨镜则防眩光效果更好，更适合开车时佩戴。

别忘了，烈日炎炎，给眼睛也穿上合格的“防护衣”~