脖子黑黑的洗不干净，很可能是生病了！一定要注意这个指标

总有人脖子上的皮肤老是黑黑的，看着就像没洗干净似的，不仅影响美观，还可能让人怀疑卫生习惯。

但你知道吗？这种洗不掉的“黑”，很可能不是清洁不到位，而是身体发出的疾病信号！

黑棘皮病特别“偏爱”皮肤褶皱部位，除了最常见的颈部背面和两侧，腋窝、腹股沟、手肘窝、膝盖后方，甚至乳房下方等褶皱处都可能出现。这些部位的皮肤会变得粗糙、增厚，颜色呈灰黑色或棕褐色，摸起来像天鹅绒一样。

而黑棘皮的出现，往往意味着身体代谢功能出了问题，像肥胖、高血脂、胰岛素抵抗这些，甚至糖尿病都可能找上门。

皮肤是人体最大的器官，也是健康的“晴雨表”。当血糖悄悄升高或代谢出现异常时，皮肤往往会先发出信号，除了黑棘皮病，这些变化也要警惕：

①皮肤瘙痒

据统计，约20%的糖尿病患者会出现皮肤瘙痒，且多为大面积、无明显皮疹的瘙痒。这是因为高血糖会导致皮肤组织脱水，同时刺激神经末梢，引发干燥和瘙痒；此外，血糖升高还会影响肾脏功能，导致体内代谢废物排出受阻，也可能加重皮肤不适。

当出现原因未明的皮肤瘙痒时，别只当“皮肤干”处理，及时查个血糖很有必要。

②反复皮疹

皮肤反复长皮疹，也可能是血糖升高带来的“麻烦”。长期高血糖会破坏皮肤组织里的菌群平衡，让有害菌趁机繁殖，引发感染或炎症。

糖尿病患者常见的皮疹有两类：一类是四肢、背部出现的红色丘疹，伴随轻微瘙痒；另一类是眼睑、四肢的黄色丘疹，与高血脂、高血糖共同作用有关。一旦皮疹反复出现且难以治愈，需第一时间排查糖尿病。

③皮肤角质化，变硬变厚

皮肤突然局部变硬、变厚，甚至出现凸起的斑块，也是高血糖的潜在表现。这是因为长期高血糖会影响皮肤的血液循环和营养供应，导致角质层代谢异常，出现角质堆积、皮肤纤维化。

这种变化多见于足底、手背或小腿，若不及时干预，可能逐渐影响皮肤弹性和功能。出现此类症状时，务必尽快进行糖尿病筛查。

不过也不用太担心，早期代谢异常和糖尿病前期是可以逆转的。我们可以少吃高糖、高脂食物，每周做150分钟中等强度的运动，管理好体重等，通过这些方式改善代谢指标，皮肤的异常表现也会跟着好转~