这种热水恐致癌，你可能当成“养生水”每天在喝

吃饭不规律？养胃小零食来帮你~久坐引发静脉血栓？专家权威推荐，一双袜子能缓解！更有天冷保暖技巧，帮您更好地呵护心脑血管~

本期《我是大医生》特邀两大权威专家，针对多种日常健康隐患，在繁忙的工作之余守护您的健康~

【本期专家】

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由于工作繁忙，三餐不规律是不少职场人都要面临的问题，然而这种常见情况，却存在诱发胃癌的风险！

田艳涛医生结合道具，现场直观为大家展示胃部情况：

胃正常的排空时间是4-5小时，而假如吃饭不规律，超过4-5小时不进食，让胃长期处于空腹状态，胃酸和蛋白酶在胃内自我消化，可能破坏胃黏膜，形成消化性溃疡，带来疼痛不适，长此以往，可能出现癌变！

针对饮食不规律人群，田主任建议大家随身携带几种养胃小零食，增加饱腹感保护胃黏膜，还不怕长胖~

·推荐零食：苏打饼干

苏打饼干含有碳酸氢钠等碱性物质，能够中和胃里分泌过多的酸性物质，如胃酸胃蛋白酶等，进而减少胃酸对胃黏膜的刺激,缓解胃痛、胃酸过多等不适。

可是市面上苏打饼干品种繁多，选择哪种更好呢？田主任现场教大家学会看配料表，脂肪含量达到某个标准的苏打饼干更推荐！在中和胃酸的同时还有助限制脂肪摄入，减少肥胖几率~

这种你觉得不烫的温度

竟是致癌温度！

热茶、热咖啡、热奶茶，天冷的时候都喜欢喝点热的，父母也常叫我们趁热吃喝，但这样真的对健康好吗？——当心，你觉得正好的热温度，其实很可能是致癌温度！

现场演示

田主任提醒大家，超过65℃的热水，已经被世界卫生组织列为2A类致癌物。即便觉得热热的喝下去很舒服，也不能掉以轻心！

日常爱吃烫食、喝热水的朋友更要当心，可能伤害口腔、食管、胃黏膜，反复如此可致炎症，甚至癌变！

久站久坐引发静脉血栓？

一双袜子帮你缓解

生活中您是否也有久坐久站的情况？这一行为其实正在悄无声息危害着健康，轻则造成静脉曲张，严重甚至可致静脉血栓，危害生命！

如何才能预防久坐久站所引发的静脉病变呢？叶主任为大家推荐一种保护静脉的神器：静脉曲张袜。