枸杞，原来是被忽视的降尿酸宝藏！
在传统的养生观念里，枸杞一直是滋补的好物，可以明目、护肝、控血糖，“保温杯里泡枸杞”更是成为了家喻户晓的养生秘诀。
而最近，这种人见人爱的养生食物又有了新“战绩”，一项新研究发现，枸杞竟然还有帮助降尿酸的作用！
内含天然益生菌
降尿酸、防痛风
天津科技大学和宁夏医科大学合作的研究发现，在天然发酵枸杞中含有一种的天然益生菌——乳酸片球菌（GQ01）。
它可以通过调节肠道菌群，来参与人体的嘌呤代谢，还能够改善肝、肾组织损伤，让肾脏和肝脏里的某些基因更活跃，同时让另一些可能导致尿酸过多的蛋白质不那么活跃。
这样一来，我们的身体就能少吸收点尿酸，多排点尿酸出去，从而降低血液中的尿酸值，预防痛风发作。
除此之外，因为枸杞中还含有丰富的多酚类化合物和枸杞多糖，具有抗炎特性，能够辅助抑制高尿酸血症带来的炎症细胞因子的释放，减轻炎症反应，所以当痛风发作时，适当吃些枸杞也能够帮助我们减轻关节炎症和疼痛。
药食同源
补肝肾、清湿气
对此，在中医理论中其实也有类似理论支撑，中医认为，尿酸高主要和肝、肾功能的异常有关。
滋补肝肾，给身体“加油”
而枸杞味甘、性平，入肝、肾经，是药食同源的好食物，最大的本事就是滋补肝、肾。
经常吃点它，就像给肝、肾这两个“小马达”加油，让它们恢复活力。
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清热利湿，赶走体内“湿气”
还有很多尿酸高的朋友，常常有湿热的表现，感觉身体沉甸甸的，舌苔又黄又腻。
而枸杞还有清热利湿的作用，能帮我们把身体里的湿热之邪赶出去。湿热没了，气血运行就更通畅，关节也不那么容易被尿酸结晶“堵住”，疼痛和红肿的痛风症状也就能缓解。
不同情况降尿酸
枸杞可以这么喝
尿酸偶尔偏高的人——葛根茯苓枸杞茶
这是汉代张仲景的《伤寒论》中的一剂名方，葛根解肌退热、升阳止泻，能促进身体新陈代谢；茯苓利水渗湿，助于尿酸随尿液排出；枸杞滋补肝肾，调节身体机能。三者搭配，可在短时间内促进尿酸排泄。
尿酸长期偏高的人——枸杞大枣车前草茶
枸杞滋补肝肾，提升代谢；大枣补中益气，增强抵抗力；车前草清热利尿，促进尿酸排出 ，三者搭配一起喝，能从多方面调节身体机能，辅助控制尿酸。
急性痛风发作的人——枸杞丝瓜络茶
丝瓜络具有通经活络、清热化痰的作用，在急性痛风发作时，能帮助疏通经络，改善气血运行，枸杞与丝瓜络搭配，既能滋补肝肾，又能增强通络止痛，有助于缓解痛风症状。
特别提醒：以上茶方只起辅助调理作用，不能替代正规的医疗治疗。
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