首页 > 生活 > 乐活

冬季别错过这道素菜小炒，颜色清新，少油健康，看着就有食欲

2021-01-31 13:20　来源：青岛出版社

即便是新手也能让自己做出的菜带出几分清高的气质。这道荷塘小炒从选料到色彩搭配都很讲究，鲜亮的色泽，脆爽的口感，摆在众人面前的俨然是一幅荷塘美景，出淤泥而不染的高雅气质让人们连吃菜的动作都变得斯文起来。

荷塘小炒

准备材料：

莲藕100克，鲜山药100克，胡萝卜100克，黑木耳10克，荷兰豆50克，盐1/4小匙，鸡精1/4小匙，葱碎1小匙，姜碎1小匙，水淀粉1大匙（玉米淀粉1小匙加清水1大匙调成）

开始制作：

1 黑木耳用冷水泡发，去蒂，撕成小朵。山药、莲藕削去皮，洗净。

2 莲藕切圆片，山药、胡萝卜切菱形片。荷兰豆洗净，切去两端。

3 锅内烧开一锅水，放入少许盐、油，加入莲藕、山药、胡萝卜汆烫1分钟。

4 再加入黑木耳、荷兰豆，汆烫30秒，捞起。

5 汆烫过的蔬菜放入凉开水中过凉，控干水分。

6 炒锅里烧热油，放入葱姜末炒出香味。

7 加入汆烫后控干的蔬菜，调入盐、鸡精，大火爆炒1分钟。

8 加入水淀粉勾薄芡，出锅即可。

来源：青岛出版社