冬季心梗高发要警惕！天冷了要特别注意的 10 件事

　　最近的天气用一个字形容：冷！两个字：好冷！三个字：

　　冷死了！

　　寒冷不仅会让人瑟瑟发抖，还可能会带来不少健康问题，有些甚至会危及生命安全。

　　以下10个冬天的小知识，每个人都需要了解一下。

　　01

　　警惕低温带来的心脑血管疾病

　　寒冷会刺激血管收缩，导致血压升高，增加心脏负担，加速动脉硬化的形成和发展，升高心脑血管疾病发生的风险，例如心梗、脑梗等。

　　特别是原本就有心脑血管问题的老人，更是会“雪上加霜”。

　　冬季一定要劝老人做好保暖工作，进出室内注意温差，及时增减衣物。

　　如果出现胸痛、心悸、头晕、头疼等情况，尽快就医或拨打120，千万别耽搁。

　　02

　　手脚冰凉不是身体弱

　　当感受到寒冷时，身体会对毛细血管限流，使血液流向心、肺等重要器官，免得出问题。

　　但这样一来，流向外周的血液就会大大减少，让人手冷、脚冷、脸也冷……

　　这是身体应对温度变化而出现的正常现象，不是病，和身体好不好没太大关系。

　　相比男生，女生对温度的变化更敏感，也更容易出现手脚冰凉的问题。

　　带上手套，多穿件衣服吧。

　　03

　　不要喝太烫的饮品

　　国际癌症研究机构认为：超过65 ℃ 的热饮，属于2A类致癌物，有致癌风险。

　　不要觉得65 ℃ 温度很高，一颗热饺子就能超过它。潮汕地区的功夫茶更是要烫嘴才能喝……

　　这样真的特别伤食管啊。

　　热饮暖手挺好，但还是等温一点再喝吧。

　　04

　　喝酒不能暖身子

　　酒精能加速血液循环，扩张血管，让体内的热量更快更多地散发到体外。

　　这时身体确实会感觉暖乎乎的，但体内的热量却被消耗掉了，过一会反而会觉得更冷。

　　更要强调的是，酒精(乙醇)和它的代谢产物乙醛，是明确的致癌物，能少喝就少喝。

　　靠喝酒暖身，不如多喝点温水。

　　05

　　使用暖宝宝当心低温烫伤

　　冬天是烫伤的高发季节，其中很多人是因为“低温烫伤”。

　　只要44 ℃，持续6 小时，就会被烫伤，这正好是暖宝宝这类产品的发热范围。

　　如果在保温的情况下(例如被窝里)，情况可能更严重。

　　两个用暖宝宝包裹的鸡蛋：一个变成了溏心蛋，一个熟透了。

　　使用暖宝宝等产品时请注意：

　　1.不要直接贴在皮肤上(隔层衣物)；

　　2.使用时间不要过长(同一部位别超过2 小时)；

　　3.不要在睡觉时使用(烫着都没感觉)；

　　4.儿童、老人等对温度不敏感的人不要用。

　　06

　　警惕流感，及时就医

　　疫情还没结束，流感同样值得警惕，特别是要多关注孩子。

　　如果除了打喷嚏、流鼻涕，还有以下4 种情况，就要当心了：

　　1.孩子发烧快、烧得高，体温39℃以上，吃退烧药都难退烧；

　　2.孩子状态差、头痛、全身酸痛、乏力，小宝宝表现为精神萎靡或异常烦躁；

　　3.孩子可能会有呕吐腹泻等症状；

　　4.其他家庭成员、或幼儿园里有流感疑似患者。

　　如果怀疑是流感，应尽早去医院确诊和治疗。

　　07

　　不建议给4 岁以下孩子吃复方感冒药

　　复方感冒药是指一种感冒药中含有多种有效成分，能同时缓解咳嗽、发烧、流鼻涕等多种感冒症状，药名中一般会有“氨”“酚”“敏”“美”。

　　有效成分多并不一定是好事，成分复杂，反而会增加孩子产生不良反应的风险。

　　在美国，曾多次出现儿童服用复方感冒药后死亡的事件。

　　为了保证安全，不建议4 岁以下的儿童服用复方感冒药，4～6岁的儿童要在医生指导下服用。

　　08

　　不要让宝宝穿太厚坐安全座椅

　　孩子穿的衣服比较多时，直接坐安全座椅，反而不安全。

　　有国外媒体做过一个实验：将穿着厚外套的儿童假人放在安全座椅上，以正确方式系好安全带后进行30英里/ 小时(大约48公里/ 小时)车速的碰撞，结果儿童假人滑出外套飞了出去。

　　宝宝从衣服和安全座椅里飞出来了

　　厚衣服一般材质蓬松，面料光滑。孩子看起来被安全带固定好了，其实可能根本没有有效地固定住。

　　如果真的遇到意外撞击，孩子会从衣服和安全带里“飞出去”，造成颈椎、头部的挫伤，严重甚至会造成死亡。

　　无论是长途还是短途，带宝宝驾车出行时，建议先脱掉太厚的外套，再固定在安全座椅里。

　　如果担心太凉，可以提前打开车内暖气，或者准备一个小毯子。

　　09

　　输液不能通血管

　　不少中老年人都听过“挂点滴能通血管”的说法。

　　错！

　　随着年龄增长，脂质、坏死组织等逐渐在血管内膜下累积，血管壁组织增生、钙化等，会让血管内径变窄，甚至完全堵死。

　　这个堵塞的过程很复杂、很漫长，输液根本不起作用，没有任何研究和指南说输液能“疏通血管，降低心脑血管病风险”。

　　乱输液反而可能增加出血、药物过敏以及静脉炎的风险。

　　劝劝家里老人，按时吃药测血压，别相信所谓的“输液通血管”了。

　　10

　　警惕老人跌倒

　　跌倒是造成65岁以上老人意外死亡的第一大原因。危险性甚至不亚于脑梗、心梗等疾病。

　　怎么办呢？

　　预防跌倒，永远是最重要的。

　　例如在厕所安装防滑扶手，在过道安装小夜灯等。

　　给老人买的鞋子最好有防滑功能，雨雪天请提醒他们尽量不要出门。

　　如果实在不小心跌倒了，要尽快就医，不要“感觉没事”而不重视。

　　另外，可以在老人的衣兜里放一张纸条，写上联系方式，确保意外发生时能及时联系。。

　　很多时候，一句简单的提醒，就能避免危险的发生。

　　希望这10个小知识，能帮你在寒冷的冬季，照顾好自己，呵护好最爱的亲人。

　　今日清单：10个冬天的小知识

　　真相

　　1.手脚冰凉不是身体不好。

　　2.不要喝太烫的饮品。

　　3.喝酒不能暖身子。

　　4.使用暖宝宝当心低温烫伤。

　　5.警惕流感，及时就医。

　　6.不建议给4 岁以下孩子吃复方感冒药。

　　7.不要让宝宝穿太厚坐安全座椅。

　　8.警惕低温带来的心脑血管疾病。

　　9.输液不能通血管。

　　10.别小看跌倒，它是老人的常见杀手。

　　来源：丁香医生