秋冬季节干燥，常给家人煮这个甜汤，滋润补水

　　天气慢慢转凉，下班回家最大的愿望就是喝碗热热乎乎的暖汤，痛痛快快下肚，一天的疲劳就彻底无影踪了。这道杏仁红薯甜汤既可以饱腹，又能调理肠道，经常食用，还有助于润肺养颜，美容减脂，可谓是上上之选。

　　杏仁红薯甜汤

　　准备材料：红薯1个，芋头2个，甜杏仁20克，无花果干6个，红枣6颗，黑糖20克

　　开始制作：

　　1将红薯和芋头去皮，洗净，切小块。

　　2甜杏仁泡水1 小时左右，去皮备用。

　　3红枣洗净后切小口，无花果干洗净。

　　4锅中放入红薯、芋头、红枣、杏仁、无花果干和适量清水，大火煮开。

　　5转小火，煮至红薯、芋头软烂。

　　6关火，加入黑糖，加盖闷10分钟后出锅即可。

　　小贴士：杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，苦杏仁不可生食，如果熬粥，须先用清水浸泡三天去除苦味。

　　来源：青岛出版社