新书推荐 | 如何利用科技，成为更好的自己？

　　“生活黑客”是什么？

　　简单说，“生活黑客”就是一群利用科技和工具，不断开发自己、完善自己的人。

　　比如，使用过番茄钟这类时间管理工具提高工作效率，或者健身的时候戴个运动手环记录健康数据等。

　　在《生活黑客》这本书中，作者介绍了许多“黑客技巧”，比如如何提高工作效率，如何保持运动习惯，甚至如何找到交往对象。书中也从科学研究的角度，评估了各种方法是不是好用。

　　读完这本书你会发现，这个世界上居然有这么多人，在通过各种方法，一点点的改变和提升自己。

　　比如拿减肥这件事来说。

　　生活黑客会利用一切技术手段，让减肥的过程更为系统化。

　　比如，他们会通过一些健身APP定制适合自己的健身课程，有针对性地合理分配有氧运动和力量训练。使用智能手环或其他电子设备，监测自己身体的健康数据，并对其进行分析，确定自己的减肥频率和周期，甚至连他们吃的食物都会精确到以克为单位......

　　他们会反复尝试打造一套适合自己的减肥方法，并严格遵守养成习惯。

　　生活黑客享受的是提升的过程。

　　对他们来说，对自己生活的掌控感才是更有意义的事。

　　他们真正的厉害之处，不是方法有多高级，而是他们不断自我完善的精神。

　　这种精神，值得我们每个人学习。

　　 来源：书单

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