睡前不想事，醒来不记事

　　1、

　　这一年里，因为宝宝的到来，让我这个习惯了按自己节奏生活的人，一下子坠入黑白颠倒的慌乱之中。我的脾气变得暴躁起来，一言不合就开怼，见不得身边人不按自己的意愿来，无端伤心落泪，光是每天听着宝宝的哭声就能彻底崩溃。

　　在外人眼里，我依然是那个每天面带微笑的姑娘，而在家人面前，或者夜深人静一个人的时候，我就控制不住自己，胡思乱想，有时候甚至执拗于一件事整宿不眠。明明知道有些事已经过去，还是忍不住去回忆；明明知道有些人早已消失在人群中，却依然觉得遗憾。

　　姐姐看我脸色不太好，人也憔悴不少，一针见血指出我的问题：“凡事想太多！”我虽然嘴上不承认，但心里明白：我就是遇事想太多，把事情复杂化，尤其是一个人安静下来的时候，更容易钻牛角尖。

　　后来，我试着和朋友联系，了解一些带娃心得，还看了一些育儿类的书，写写育儿日记。这些都让我的情绪得到了缓解。一天结束，就和一天的琐碎说再见，放平心态，清清静静休息。

　　很多时候，让我们感到疲惫不堪的，不是事情本身，而是我们面对事情的心态。就如有句话说的：使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙。

　　心态，是生活重要的调味剂。只有保持好心态，才能把生活调成自己想要的味道。

　　2、

　　前段时间，闺蜜果果的公司裁员，她所在的部门被裁了。找新工作的过程不是很顺利，要么专业不对口，要么离家太远，要么工资太低。果果奔波了两个多月，依然没有找到合适的工作。

　　这期间，谈了三年的男朋友也和她分手了。失业又失恋，本来就瘦的果果，几天下来又瘦了一圈。果果和我讲，以前的她，不管发生天大的事情，睡一觉起来就好了。可最近，即使睡上一天一夜，起来还是觉得心口憋闷，脾气说来就来。

　　其实，我又何尝不是这样。曾经的我，活得没心没肺，很少生隔夜气。后来一个人去外地工作，人生地不熟，没有朋友，也没有亲人在身边，一切都很陌生，工作又不顺心，经常因为一些琐事生闷气。

　　当最管用的“睡觉治愈法”也不管用的时候，我才意识到：很多时候，我们感到太累，正是自己的心魔在作祟。

　　心里装了太多不如意的事，便装不下很多愉快的事。

　　3、

　　相信很多人都有过这样的感受：因为一件事情伤心难过、辗转反侧，害怕别人看到自己的脆弱，只敢一个人在深夜里对自己发泄，常常使自己疲惫不堪。

　　可是，人生本就是有苦有甜，也许我们这个阶段坎坷不平，但下一个阶段就会顺风顺水。我们不会一直如意，但也不会一直磕绊。

　　生活中，我们每时每刻都在经历着不同的事情，有让人兴奋的事情，也有让人郁闷的事情。这些事情可大可小，比如盛饭时，不小心打碎了一只你特别喜欢的碗，你若纠结、懊恼、自责，影响了品尝美食的心情，甚至很多天都闷闷不乐，那这件事就被夸大了。若你看开一点，那碎了的碗也可以被解读成“碎碎”平安，或者自嘲一下“旧的不去新的不来”，你的心情就会立刻不一样。

　　一个人看问题的角度不一样，内心的感觉也会不一样。有些人把烦心事当成过不去的坎儿，有些人把烦心事当成人生路上的考验。事有多面性，人有选择权，我们可以选择用怎样的心态去对待生活。

　　如果你觉得最近有点难，不妨在一天结束时放空自己，什么也不想，好好睡上一觉，醒来又是美好的一天。

　　能做到睡前不胡思乱想，醒来把过往放下，便会少很多烦恼。

　　来源：人民日报

　　原标题：【夜读】睡前不想事，醒来不记事