厨房里的三大养生法宝，关键时候能胃痛

　　调养身体，大家都是各有各的招儿，不过今天的养生妙招，您肯定想不到，不花一分钱，就能把你的身体调养的舒舒坦坦！

　　今天要和大家说的这三件宝贝，我们家家都有，每天都用，而且就在咱们的餐桌上，但很少有人知道怎么用它们来保养自己的身体，今天就来给大家揭秘。

　　巧用筷子通气血

　　在我们的内关穴附近，一般是能看到一些青筋的，但是它一般不太清晰，而且不会太复杂，但有的叔叔阿姨这个部位会出现弯弯绕很多，像曲张一样的这样的血管，我们管它叫内关青筋。

　　如果有的话，你很可能就存在气血不通的问题。它反映了心脑血管疾病的隐患，还有脑供血不足或者神经衰弱的问题。

　　此外，大家还要留意自己的掌心的颜色，正常的手掌颜色应该是红润的，但是我们会发现，气血不足、气血不通的人，手掌的颜色是红白相间的点，有点花。如果气血通，血液周流是均匀的，整体的手掌都是红润的，气血不通血液周流不均匀，才会在手掌上出现这些红白点。

　　那气血不好，我们可以用筷子来做些什么呢？在我们手上，有活血、养心、保健的三大要穴：

　　【劳宫穴】改善心慌、心悸、眩晕

　　【少府穴】保护心脑血管

　　【大陵穴】治疗心痛、心慌、心悸、胃痛

　　我们可以用筷子根部来点揉这些穴位，每个穴位点揉2-3分钟，揉出酸胀感即可。

　　除了点穴以外，筷子还有更好的用处。筷子分成两部分，下面是圆的，上面是方棱，这个方棱就有很好的疏通气血的功效。

　　把方棱的部分握在手掌心，两个手握住搓，不要停，搓上五分钟，这手一摸就是热的，而且手掌心就没有那些花色了，立马就变成红润的气色，这就代表血液疏通了。

　　所以每天做一两遍，坚持下来，很快就起到通气活血的一个功效。

　　巧用勺子治胃痛

　　脾胃为后天之本，脾胃一虚，五脏皆虚，那么脾胃虚脾经不通会有怎样的表现呢？在我们膝关节骨头下方有一个窝，这个地方就是阴陵泉，如果按上去很痛的话代表脾经不通。

　　阴陵泉是专门来健脾除湿的，如果体内的湿气很重，脾经是不通的。这是我们可以用勺子来刮，怎么刮呢？

　　如果急性胃痛，临时买不到药怎么办？

　　大家可以把勺子泡入热水中，到发暖发热的时候，捞出来擦干净，来刮肚脐向上四寸(四横指)的中脘穴。

　　刮的力度不要太重，刮到这个地方发热即可，这样可以疏通胃气，胃气通了就不痛了。

　　矿泉水瓶巧暖腹

　　中医按摩有专门的一个手法叫滚法，就是用我们的拳面的关节来按摩我们身体的部位。这个滚法有非常好的疏通气血、通经络的功效，但是这个手法非常专业，通人很难掌握它，怎么办呢？

　　用矿泉水瓶，我们就能代替滚法。矿泉水瓶装上温水在身体上滚，就可以起到通气血的功效。

　　暖八宫

　　腹寒腹痛，拉肚子，女生的痛经，可以用矿泉水瓶暖八宫穴。八宫穴就是肚脐四周的八个穴位，肚脐往上、下、左、右这是四个穴位，然后在它四个角上，这又是四个穴位，大约都是距离肚脐三寸的距离。

　　找到后用矿泉水瓶依次顶住每一个穴位，每个穴位暖敷1分钟。

　　暖腿

　　很多人一到晚上他会腿肿或者是小腿特别地沉重，教给大家一个滚腿的方法。

　　把温热的矿泉水瓶垫在我们的小腿下面，反复地来滚一滚，一直把小腿后侧的膀胱经把它暖透，让整个小腿的后侧都是温温热热的，这时气血也就疏通了。

　　所以睡觉之前滚一滚小腿，疏通气血疲劳缓解，我们会睡得非常地轻松，非常地舒服。