尿频究竟是不是肾不好的表现？

　　01.尿多就是肾不好？

　　真相

　　此言差矣。

　　其实尿量是“善变”的，比如天气热出汗多，尿自然会减少，要是水喝多了，尿就会增加。

　　而且，“肾不好”更多的表现恰恰是尿少。至于尿多，只在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现。

　　当尿少到不能满足人体需要时，抽血检查就会发现“肾功能异常”，如果一直少下去，甚至可能发生“尿毒症”。

　　当然，确实还有些疾病会让尿变多，但不一定是肾病，比如如糖尿病、尿崩症等。

　　02.人每天有多少尿？

　　真相

　　大家可别小看两个肾脏，它们每天产生的原尿量有180升，差不多相当于3 个普通成人的体重。

　　因为肾脏重吸收浓缩作用，最终形成的尿只有1～2升，相当于2～4瓶矿泉水。

　　03.一天尿几次算正常？

　　真相

　　我们可以做个简单的计算题：

　　一个正常人24小时总尿量是1500毫升，每次尿尿会排出300～400毫升，按350毫升算，那就要尿：4.3次。

　　当然，这是个平均数，通常健康的成人白天会尿3～6次，夜间尿0～1次。

　　如果24小时尿了8 次以上，夜尿超过2 次，每次尿得还特别少(小于200毫升)，就属于“尿频”。

　　当然，水喝多了老是跑厕所，这就不算了……

　　04.喝完水就尿是正常的？

　　真相

　　一般都是。

　　人体有点像防护严密的军事基地，装了很多灵敏的监控设备。大量饮水时，水份被胃肠吸收进血液，马上就会被监控到。

　　身体知道“水多了”，便会通知肾脏赶快排水，尿也就来了。

　　关键是，不同的人，这个反应时间长短并不一样。

　　所以，喝了水很快就上厕所完全可能是正常的，一般不用太担心。

　　其实，喝完就尿只能说明了身体监控灵敏，会及时报警，这总比过量饮水不能及时排出、导致“水中毒”要好吧？

　　05.正常的尿没有气味？

　　真相

　　说好的“尿骚”呢？

　　其实，必须说一句公道话：

　　新鲜尿液非但不“骚”，反而有特殊的、微弱的芳香味(或氨味)，并不难闻。

　　不过尿放久了，细菌滋生，尿素分解，氨味就会很浓，于是就变骚了……

　　如果尿液的气味变得很特殊，可能是疾病的预兆。

　　比如，苹果味的尿可能是糖尿病酮症，腐臭味的尿可能是由于细菌感染，刺鼻的氨味则是膀胱炎或尿潴留的表现。

　　06.正常的尿不是白色？

　　真相

　　没错，正常的尿色，其实有点像“没起泡泡的啤酒”。

　　尿之所以有颜色，主要是溶解了一些色素，如果喝水少，浓度高，颜色就会深，反之，水喝多了尿色就会变浅。尿的颜色有时也预示一些疾病，比如：

　　乳白色尿可能是感染化脓的“乳糜尿”，浓茶色尿可能是有肝胆问题，酱油色尿可能是发生了溶血或肌肉损伤，红色尿则说明尿里可能有血……

　　特别注意的是，如果发现尿色出现异常，应该及时就医，医生会判断什么因素导致的，大家就不要自己“对色入座”啦！

　　07.人真的会被吓尿？

　　真相

　　真的会。

　　排尿的过程，是膀胱、括约肌、神经等系统充分协调、配合完成的过程。

　　不信你看，如果在大庭广众之下尿急，我们还是能通过大脑发出指令：要憋住，不能随地小便。

　　但遇到特别恐怖的情况时，这个控制机制可能会失灵，于是大脑无法下达指令，括约肌突然放松，人就……吓尿了。

　　08.憋尿能把人憋死？

　　真相

　　这也是真的，人真的能让尿憋死。

　　经常憋尿，时间久了膀胱功能会受影响，继续发展的话，尿液倒流就可能伤肾，再严重一些的话， “伤心、伤脑”，诱发心脑血管疾病都是有可能的。

　　其实丁香医生还见过更极端的情况：一个人怕别人嘲笑自己肾虚，酒后忍着不上厕所，硬是把膀胱“憋炸了”！

　　09.男人迎风尿三尺，说明性功能很好？

　　真相

　　迎风尿三尺，最能反映的问题当然是——尿得好。

　　当膀胱胀满时，人体会下达“放水”的指令：

　　膀胱、腹肌、膈肌、尿道一起参与，完成排尿过程，所以尿得远、尿得高只是说明这个过程很顺畅。

　　另外，不建议每次尿尿的时候太用力，长期用力尿尿反而对身体不好；

　　如果每次尿尿都需要用力排尿，建议及时去医院检查。

　　至于性功能，虽然也要用到“丁丁”，但需要走别的通道(比如输精管、射精管)，是一种完全不同的反射机制。

　　所以其他部位的好坏并不能通过尿尿来体现。

　　10.游泳时要小心尿？

　　真相

　　没错，在泳池里小便是每个游泳者“不能说的秘密”。

　　那么，一个泳池里到底含有多少尿？

　　你还别说，真有科学家做了“泳池含尿量定量研究”。

　　加拿大阿尔伯塔大学李杏芳教授团队检测了87个泳池的水样，得出了一个结论：

　　一个普通大小的泳池平均含尿量约75升，大概有140瓶矿泉水那么多。

　　看来，咱们以后游泳除了小心呛水，还得小心呛尿……啊！