你口腔里刷不掉的脏东西 在悄悄累积恶势力

　　关于牙齿你有没有这样的困扰：

　　每次刷牙的时候，不是场面很血腥，牙老是出血；就是随便吃点酸的甜的，牙齿就痛，就敏感的。前段时间，长时间戴着口罩，还可能闻到一股不可描述的味道。这些表现，往往都是牙齿不好的信号。

　　现在，牙不好的年轻人可能不是少数。很多小伙伴追问：为什么每天都有刷牙，牙齿还是不好呢？

　　刷牙也只是基础步骤，显然刷太大力，或者没刷对，都对牙齿不好。

　　其实我们的牙齿真的比想象中的“污”多了，这些“脏东西”还会积蓄势力，造成更多的牙齿问题，引发各类不适。

　　口腔卫生死角多多

　　对于牙齿的“污”，或许很多小伙伴不敢置信。

　　我们特别用牙菌斑测试，来标记那些你想不到的卫生死角。我们看到在牙缝、牙龈下、窝沟、牙洞中等部位留下了色素的痕迹，这些都是脏污渍牙菌斑存在的证明。

　　看看都有哪些“脏东西”在造次

　　口腔(尤其牙齿)每天负责进食，工作量巨大。而他们通常承受了咀嚼的重担之后，“牙齿的污”还常常不被重视，从而在健康上受到很多“轻视”。

　　➊ “污的起源”

　　这种“污”首先来自于牙齿表面的食物残渣，它们是细菌大肆繁殖的营养温床。细菌群落逐渐壮大，形成和牙齿牢固结合的牙菌斑。

　　➋ “污力”升级

　　随后，牙齿的“污浊”还会不断升级。因为牙菌斑里的细菌也不是等闲之辈，不断分解糖分，产生酸性物质，腐蚀牙齿表面，甚至出现蛀牙的早期表现。

　　牙菌斑成为历史遗留问题之后，还可能钙化成牙结石。

　　牙菌斑形成之后，一般只能通过机械力去除。这也是为什么牙医都会苦口婆心地让大家，每天认真刷牙，早晚各一次。

　　但是口腔有很多卫生死角，很多人刷牙也不认真，任由牙齿污力升级，最后只能找牙医。

　　➌ “污”的恶性循环

　　牙结石一旦形成，因为其表面比起牙齿粗糙，更容易沉积新的菌斑，从而更难清洁。如此，恶性循环下去，可能造成牙龈出血、牙龈退缩等牙周疾病。

　　由于“污污”的东西覆盖了牙面，许多潜藏的蛀牙就更不容易发现。

　　很多牙齿问题，都从最初的“污”开始积累恶势力的，最后牙齿“越来越污”“越来越不健康”。

　　做好去污工作

　　清洁需要升级

　　为避免更多的口腔问题产生，从现在开始做好牙齿的“去污工作”吧。毕竟，一般看牙齿不是一笔小的花销。

　　➊基础清洁，早晚做好巴氏刷牙，建议使用牙线

　　正确刷牙，记得采用牙医推荐的巴氏刷牙法，尽可能刷到牙齿和牙龈的交界处。每天刷两次牙，睡前刷牙尤其重要。

　　常规刷牙可能照顾不到很多卫生死角。因此，建议每天至少使用一次牙线来清洁牙缝，给一口好牙基本保障。

　　➋可使用冲牙器，作为日常有效的辅助清洁

　　在进食之后，食物残渣会残留在牙齿和牙齿之间，除了有碍观瞻之外，还滋养了细菌。卫生死角的细菌，不仅会形成牙菌斑，还是口臭的来源之一。

　　推荐餐后使用冲牙器，来清除卫生死角的食物残渣，减少牙菌斑残留，作为日常行之有效的辅助清洁手段。特别是正畸人群，使用冲牙器，可以减少钢牙上挂菜叶的尴尬场景，还口腔一片清新洁净。