心烦、失眠、消化差，肝气郁结也伤脾胃！1碗蛋汤巧化解

脾胃为后天之本，气血生化之源，五脏六腑之大本。养好脾胃才能让气血更足，身体更健康。同样，肝也不能被忽视，肝克脾，肝气郁结也会导致脾胃的疾病。

脾主运化，能运化水谷和水湿，化生气血为人体所用。当脾胃功能不利，不能化湿，就会导致水湿停滞，变成痰湿聚集在体内，引起各种疾病。

春季困扰很多人的便秘，很可能是由脾虚造成的。因为脾虚导致气血不足，气虚则无力推动大肠的运动，使大肠传化失常。而血虚则使大肠失濡，阴虚肠燥，最终导致便秘。

失眠也是很多朋友的老问题，同样也可能是由脾虚造成的，因为脾不化湿，则湿邪生痰瘀，就会导致心烦失眠。脾虚所引起的气血不足，还会使全身气机不畅，最终引起头疼这类问题。

造成大家春季种种不适、脾胃运化失常的原因，很多时候来源于肝，正因为有了肝来调畅气机，我们才能充满活力。如果肝气郁结，就会影响脾的运化。

养肝健脾，也可以在家自己调理，这里教给大家一个简单的方法，做一碗当归鸡子黄汤来调肝脾。

黄精益气养阴、健脾润肺；陈皮理气化痰、健脾燥湿；当归补血活血、调经止痛；鸡子黄养心安神、滋阴养血。

对于大多数人来讲，在春天最好少食生冷辛辣的刺激类食物，适当运动，多吃绿色蔬菜，可适量吃一些桑葚，来养肝、补血、补肾。