90后小姐姐被00后叫"阿姨"！白发早生都是泪

　　90后已全面进入虚假养生阶段，蹦着野迪喝着枸杞，在初老边缘做着无谓的挣扎，心理斗争也十分激烈。

　　身体对“老”字的表现不只有脱发这表现，虽说发量稀疏了些，也不至于显得那么老。但是年轻人不该有的白发问题却越来越多，街头上有白发困扰的年轻人比比皆是，远看还真是个活脱脱的中年人。原是青春洋溢的年轻人，提前变成中年人谁都不愿意，烦恼不已却无计可施？

　　人为什么会长白头发？

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　　遗传因素

　　我们身边可能不乏“少白头”的同学，他们往往是有家族史，但除白发增多外，不会影响身体健康。

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　　疾病因素

　　脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，植物神经功能障碍、心理疾病、头部皮肤等疾病，可能会破坏或者干扰毛囊部位的黑色素细胞的生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，形成白发。

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　　营养缺乏

　　缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁和铜等微量元素也是造成白发的一个重要原因。

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　　工作或生活压力大

　　现代人工作和生活压力大，容易精神紧张、情绪压抑、长期睡眠不足及思虑过度等，会引起用脑过度、神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱等，也可能会造成头发早白。

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　　正常老年化

　　当人渐渐变老的时候，身体各项机能水平开始下降，毛囊器官组织开始难以满足产生黑色素颗粒的需求，导致其逐渐减少，白头发就一根根开始出现，这是正常情况下的白头发。

　　除此还有一些疾病，比如甲亢如果出现心悸、出汗、暴瘦、白头发增多的现象，建议去医院检查一下。

　　怎样减少和预防白头发？

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　　保持良好的心态、乐观情绪，避免过强的精神刺激，是预防及治疗白头发的关键因素。应学会好好地调节自己的情绪，不要大喜大悲，一切顺其自然。

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　　讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻、新鲜蔬菜和水果等。在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

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　　坚持适当的运动、充分的睡眠和按摩头皮。没事的时候多按摩按摩头皮，促进头部血液循环。加强身体锻炼能使得血液运送至头皮的各个角落，可以增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

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　　平时一定要做好头发的防晒，头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质会变干，发色也会退色。可以借由戴帽子或撑太阳伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。

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　　护好肾。中医认为发为血之余，肾其华在发。所以当心肾不交(失眠、神经衰弱)，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。平时可以多吃一些补肾的的食物、如黄豆加黑豆、芝麻、枸杞等。

　　如何有效缓解和治疗白发？

　　目前为止，治疗白头发还没有确切的方法，也没有专门治疗白发的特效药物。

　　预防和积极治疗引起白发的原发病才更为重要，如果实在觉得白发影响美观，可适当染发或者戴假发。

　　但染发、烫发会对头发造成损伤，建议间隔最好在六个月以上。

　　这些关于白发的说法靠谱吗？

　　少白头，是身体出了问题吗？

　　不同年龄的人都可能有白发，最主要决定因素是——基因。基因可以“规划”我们何时出现白头发，通常父母出现白头发的年龄越小，子女出现“少白头”的机会就越大。

　　50岁以上的人有50%会长50%的白发？

　　有科学家证明了，这个说法没道理。法国的一项针对全球4000多名健康成人的调查发现，50岁人群中只有6%～23%的人出现了至少50%的白发。

　　真的会“拔一根长十根”吗？

　　这种说法毫无科学依据。每根头发都有相应的毛囊，每个毛囊中的黑色素作用于这个毛囊产生的头发，即使你把这根白头发拔掉了，毛囊还在，再长出来可能还是白头发。

　　一夜之间愁白了头，是真的吗？

　　影视剧或小说中经常有一夜之间头发变白的情况，但这种情况在现实生活中并不存在。因为已经长出来的黑头发不会变成白色，除非这根头发一出生就是白的。

　　实际上整夜发愁、睡眠不足、焦虑、压力大可能会导致短暂的脱发，新长出的头发也会增多，可能黑色素无法满足需求，这样一来，新长出的那一小撮头发也许就是灰白色的。