居家隔离怎么做？这 9 个问题要记牢！

比如说：对重点人群要求居家隔离。

大家心中不乏各种疑问：

今天我们梳理了关于居家隔离的 9 个问题，相信能解答你的疑问。

　　说到居家隔离，很多人可能第一印象都会觉得「为什么不去医院啊？」

　　现在正好流感季节，很大一部分有发热、咳嗽等表现的人可能只是流感，并非新型肺炎。

　　即使怀疑是新型冠状病毒肺炎，症状轻微、或者疑似被传染的人仍然可以居家隔离观察。

　　医院发热门诊汇集了可能感染的病例，在目前这个阶段，盲目跑去医院，反而增加了自己感染新型冠状病毒肺炎的风险。

　　如果符合条件，可以进行居家隔离，对自己对大众都有好处。

• 不要去上班、上学，或前往公共场所；

• 不要乘坐任何公共交通工具，或是出租车；

• 将自己与家中的其他人隔离，尽可能与家中的其他人待在不同的房间里；

• 不要和其他的人见面或聚会。

　　这个期间需要和外界联系，让朋友家人随时知道你的情况和讯息。

　　目前来说，有 3 类人群，需进行居家隔离观察：

　　1. 症状较轻的疑似患者

　　经医生判断后怀疑是新型肺炎，但症状较轻微的，并明确建议可以居家隔离观察的患者。

　　2. 密切接触者

　　密切接触者，就是曾与病毒确诊或高度疑似病例有过比较紧密接触的人。

　　如果以下任何一种情况，均属于密切接触者，可能需要居家隔离。请按照当地卫生部门要求，尽快联系相关机构，以免发生意外：

• 与确诊的患者共同居住、学习、工作，或有其他密切接触；

• 诊疗、护理、探视过确诊患者，且未采取有效防护措施；

• 与确诊患者同病室住院；

• 与确诊患者乘坐同一交通工具，并有近距离接触。

　　关于最后一条，尤其要提醒大家，关注人民日报、央视等媒体发布的列车及航班寻人启事，如果发现自己曾与确诊病例同在一车厢，需要居家隔离并联系当地卫生部门。

　　3. 当地卫生部门认为需要隔离的其他人员

　　有些地区会对重点人员要求隔离，具体请关注各地区的要求。

　　最好独自居住，环境要求如下：

• 通风良好：至少有一扇窗，最好是全屋空气流通的出风口（下风向），避免污染空气流向公共区域；

• 有单独的卫生间和洗浴间；

• 家具最好用木质、金属材料的，方便消毒（若只有布艺、皮质家具，可铺上一次性塑料布）；

• 全屋物品能少则少，能降低传染几率，也减少后期消毒清洁的麻烦。

　　居家隔离必备的物资主要包括：消毒护理用品、生活用品等。

• 体温计：早晚测量体温，监测身体情况；

• 口罩：N95 口罩或一次性使用外科口罩；

• 消毒液：含氯消毒液即可，如 84 消毒液；

• 酒精：75% 的酒精、酒精喷壶、酒精棉片等；

• 肥皂 / 洗手液：普通肥皂、洗手液即可，免洗洗手液要选择含酒精浓度较高的；

• 纸巾：优先选择多层不易透水的纸巾；

• 专用垃圾袋，及带盖子的垃圾箱：用于处理废弃口罩和其他分泌物；

• 一次性毛巾，或个人专用毛巾。

　　隔离期间三大要点 ：洗手、消毒、通风。

• 勤洗手

做饭后、吃饭前、上厕所后都要洗手，坚持用肥皂 / 洗手液在流水下充分洗干净。

• 勤消毒

　　这里的消毒措施，主要针对与家人一起的居家隔离情况：

1. 环境消毒：用含氯消毒液（如 84 消毒液）每天至少消毒房间一次。使用消毒液应稀释配比，配置方法可参考产品说明书；
    

2. 用品消毒：戴手套和口罩，每天至少消毒一次「高频接触」的物体表面，如柜台、桌面、门把手、坐便器、手机、键盘等；
    

3. 餐具消毒：煮沸 15 分钟或用含氯消毒液浸泡 30 分钟 ，后用清水漂洗干净；
    

4. 衣物消毒：毛巾、衣物、被罩等，建议用含氯消毒剂浸泡 1 小时，或采用煮沸 15 分钟消毒；
    

5. 垃圾等污染物品（如用过的口罩、纸巾等）消毒：隔离者产生的垃圾丢入密闭的垃圾袋，并投至有害垃圾箱或指定垃圾箱内；

   注意：处理污染物品时，应戴一次性手套，脱下手套后应立即洗手；

6. 卫生间消毒：使用公共卫生间和浴室，使用后用含氯消毒液进行消毒，然后再让他人使用；

7. 皮肤被污染物污染时，应立即冲掉污染物，然后用棉签蘸取 0.5% 碘伏消毒液或含氯消毒液擦拭消毒 3 分钟，并用清水清洗干净。

• 勤通风

每天至少早晚开窗通风 2 次，每次半小时，不能自然通风的就用排气扇通风。

空调不推荐作为通风工具，尤其不要使用和其他房间共通的中央空调，以免隔离区域的污染空气在室内串流。取暖建议用电暖器。

　　建议居家隔离的人，每天至少测量 2 次体温，并观察病情变化，记录下来，直至症状没有加重逐渐好转。

　　需要关注的症状有：咳嗽、呼吸困难或呼吸急促、胸闷、浑身酸痛、腹泻等。

　　如果体温逐渐下降，各种症状慢慢变轻，说明情况好转，保持观察即可。

　　如果持续有其中一种或多种症状，且没有好转的趋势，应联系社区或居家隔离管理机构，尽快就医。

　　居家隔离并不是谁都能操作的，尤其是老人和孩子，以及本身就有心肺基础疾病，肾功能不全，免疫抑制或者肿瘤的基础病的人。

　　如果出现发热（体温 > 38 ℃），同时还有以下 3 种情况的任何一个，建议及时到医院就诊：

伴有呼吸困难、明显的胸闷气喘；

近距离接触过确诊新型冠状病毒肺炎病例；

本身就有高血压、心脏病等心脑肝肾基础疾病的患者。

注：仅供一般成人参考，不同地区视当地情况可能有严格标准。

• 保存联系方式：记好居家隔离管理机构（社区或卫生部门）的电话号码，有问题及时联系求助；

• 勤洗手：隔离者及护理者都最使用肥皂/洗手液 + 流水的七步洗手法进行清洁；

• 注意咳嗽防护姿势：咳嗽、打喷嚏时要使用肘部或多层纸巾遮挡，并且洗手；

• 保持安全距离：隔离者需与护理者避免近距离的接触，必须接触时，建议间隔 1 米以上距离；

• 实行分餐制：隔离者的饮食一定要和家人分开，用过的碗筷单独放置，使用后及时消毒；

• 佩戴口罩：同住者要佩戴医用外科口罩或 N95 口罩；

• 通风消毒：包括隔离者房间在内的所有房间，还有共享区域如卫生间，厨房等开窗通风，隔离者最好处于下风向，做好每日的消毒工作；

• 单人单用：隔离者的生活用品单人单用，与家人的分开放；

• 限制活动区域：隔离者要尽可能少出现在共享空间。